昨日今日は、意地でも走る！と目覚ましを4時から5分おきに3回分セットしました。
昨日は10キロペース走。キロ4分目標に走りましたが、身体が重く、4分10秒ペースまでしか上がりませんでした。
ラスト1キロは、ペースを上げましたが3分40秒が精一杯
疲れが溜まってるのかな？
このところ思う通りに走れないのは、もしかして貧血
ってことで、昨日の夕飯はプルーンヨーグルトとレバニラ➡︎単純ですね
今日は17キロのジョグ。4分45秒ペース位を目指しましたが、キロ5分より上げるとキツい。今日は無理せずに走れるペースで走りました。
朝ランを済ませておくと、気分良いですね。その日の練習はこなしたので夜遅くなって走れなくても焦らないし、朝飯も美味い
それに、梅雨明けした沖縄の気候でも明け方なら問題なく走れます
それから、ここは関東よりだいぶ西に位置するので日の出が遅く、日の出を眺めながらランニング出来るのも気持ち良いですね～
僕の生活スタイルには朝ランが合うようです