朝ランするには4時に走り始めたいところ。
昨日はランオフだったので何としても今朝は走りたかったのです。
目覚ましをふたつ、3時半にかけましたが、案の定すぐには起きられず、、、
なんとか4時20分に走り始めました。
当初の予定では15キロ走の予定でしたが、時間なく、50分走にしました。
しかし、疲れがたまっているのか、必死に走っても4分15秒ペース。
仕方がないので、このペースで11.5キロ走って、ラスト200mダッシュしておきました。
意地でなんとかこなした朝ランでした。
明日はゆっくりジョグして疲れを解したいと思います。
ふくらはぎがパンパンだぁー