稲城市・多摩市・多摩区・麻生区のヨガ教室。ママヨガ、産後ヨガで産後の骨盤調整をベビーと一緒に楽しむ場所
☆ ハレハレYOGA ☆
稲城市若葉台で活動中
akiko
こんにちは。
若葉台ママヨガの
akikoです
先日、ムスメのファーストシューズを
買いに行きました
足育講座のはなしを受けて
「よーし、しっかり試し履きさせて選ぶぞー
」と
」と気合い十分に行ったものの
サイズ計測で号泣💦
履かせて号泣💦
試し履きどころじゃありませんでした
(笑)
その先に想いがいってしまい
まったくの盲点でした。
まぁ、そうですよね、
帽子だってあんなに嫌がるし
室内履きみたいので
慣らすという手段もあったみたいです
とりあえず、試し履きは
できなかったけど、
良さそうだったアシックスを購入
まずは飾って触って
慣れさせていきたいと思います
ママのみなさんは
自分の足、意識していますか？
妊娠中は重いお腹を支えるために
つま先側に重心がいき、
骨盤の開きによって
ガニ股にもなりやすいです。
そして意識しないと
そのクセは産後もそのままに。
その姿勢が
腰痛や膝の痛みの原因になることも
ママヨガでは、
足をマッサージしたり、
足裏を感じながら
ポーズをとったりしていくので、
自分の姿勢に気づき、
直していくことができます
お子さまもママも
足という土台をしっかり築き、
快適なカラダを作っていきましょう
次回は4/25(木)
肩こり解消ヨガです
または
☆ハレハレヨガ☆の
若葉台ママヨガは
優しいポーズと呼吸法を
行なっていきます
ヨガが初めての方も
運動が苦手な方も大丈夫です
若葉台ママヨガ
ママのための産後ヨガのクラスです。
お子様も一緒にどうぞ
もちろんママだけでも大丈夫です❗️
産後2ヶ月くらいからご参加頂けます。(お子様連れの場合、あんよくらいまで。詳しくはご相談ください
)
)《日程》
満員御礼
満員御礼
満員御礼
4/25(木)10:30〜
産後ママのための
肩こり解消ヨガ
(残席1名様)
5/16(木)10:15〜
産後ママのための
ストレス解消ヨガ
(満員御礼キャンセル待ち)
会場オープンは10:10〜
(5/16は9:55〜)
初めての方はご記入頂きたいものもありますので、できれば開始時間の10分前くらいまでにお越しください。
《場所》
若葉台アイプラザ
中会議室
《料金》
1レッスン60分
1500円
(オープン記念特別価格)
LINE@登録で500円off
《持ち物》
ヨガマット(もしくはバスタオル)
動きやすい服装
飲み物
赤ちゃんのための敷くタオルやオモチャ
＊会場の特性上、ヨガマットおすすめです。初回無料。2回目以降レンタルは300円でご用意しています
(数に限りがあります。前日までにご連絡ください。)
(数に限りがあります。前日までにご連絡ください。)《予約方法》
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登録後、1対1のトークで、お申し込み、ご質問やご感想もどうぞ
必ず返信もさせて頂きますので、ご活用いただけるとうれしいです !
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感謝🧡感謝 akiko