本日の休診は活法研究会

東京・江戸川区船堀のはればれ鍼灸整骨院・整体院です



本日１９日（月曜日）は活法研究会の上半身編の応用セミナーにいってきますので、
休診とさせて頂きます。

昨日本日とで行われ、全国から鍼灸師が集まり皆さん少しでも多く学ぼうと熱気がスゴいです。
今回は技が３０手以上と盛りだくさんです。
顎関節症、突発性難聴、バネ指、むち打ち、ヘルニア症状、握力の改善、腕や指のしびれ、
手首の痛み、腕のだるさ、ストレートネック、猫背の調整、突き指などの
改善の技を習ってきます。
今までなかなか症状が改善出来なかったものも改善出来ると思うとワクワクします！


濃い二日間なのでしばらく疲れが抜けませんが、
少しでも患者さんの症状が改善出来ると思って頑張りますよ～


皆様期待していて下さいね～

































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当院は手技に力を入れており、他の病院・接骨院・治療院・整体院より満足度が高いと自負しております

「全ての方に感動を！」をモットーにしております


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１０月の休診と代診のお知らせ

東京・江戸川区船堀のはればれ鍼灸整骨院・整体院です




１０月１９日（月曜日）は勉強会の為休診と致します。
（活法研究会の上半身応用編に参加してきます。）

変わりに、
１２日（祝日の体育の日ですが）を代診として行いますので
皆様よろしくお願いいたしますm(-_-)m


パワーアップして帰ってきますよ～
皆さん乞うご期待！！
































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首こりについて２

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今回は首コリの解消法です。
首の背面をほぐすことも良いのですが、
前面を温めることも効果的です。前面には太い動脈（頸動脈）があり
温まると血流が上がり体全体が温まります。

また脳神経の一つ、迷走神経（内蔵の働きに関与する、一部副交感神経）が通過しています。
よって首の状態が良くなると内蔵の不調を改善することもあります。



●首コリのチェックをお伝えします
両肩に手をクロスして置きます。
その状態で左右ゆっくり首を横に倒してみます。
もし耳が手の甲につかない時は、反対の首が硬くなって凝っているということです。


●ほぐし方
右を向きます（首だけ動かして、背中や肩は動かさないで下さい。）
この際に首の横側にピーンと浮でる筋肉があります。（耳の下～鎖骨の上）
それが胸鎖乳突筋という筋肉です。

この筋肉と鎖骨の交点を背面から指で深く押します。
筋肉の形状に沿って頭の方に移動していきます。
筋肉を痛めないように注意してくださいね！

あと合谷を押すのも効きます！




●普段のケアの仕方
・先ほどの筋肉の上と下の２点にドライヤーで温めます。
やけどしない距離を保ち心地よい温かさで５秒くらい当てます。
入浴前がオススメです！


・１５分に一回は首を動かす
いつも屈んでいて下向きになっているので、特に上を向くことが重要です。
体全体で後屈すると、足～腹～胸と首に関係する筋膜を伸ばしさらに首を緩められます。
お風呂上がりなど体が温まった状態でやるとさらに効果的です！





























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首こりについて

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最近急激にスマートフォンやパソコンの利用が増えたことにより、
新国民病とも言われている肩コリならぬ首コリ

日常生活に感じている不調ももしかしたらこの首コリが関係しているかも。
首は常に頭を支えています。いい姿勢の状態で約５㎏の負荷があります。
首の角度が変わるほどその負荷が増えて行きスマートフォンやポータブルゲームを
楽な姿勢で見ているとその負荷はなんと30kgにもなってしまいます！

このような前屈みの姿勢をしていると、正常な状態よりも血行不良になり温度が低くなります。
首は頭と体を連結している部分であり、首は脳から体へと伝達指令する大事な神経、さらには脳に栄養を送る重要な血管があります。
その伝達や血行不良により脳や体が正常に機能しずらくなり全身の不調が引き起こります。


次回はチェック法と対処法をご紹介しますよ～





























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9月23日水曜日まで祝日の為お休みとなっております。





























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