東京・江戸川区船堀のはればれ鍼灸整骨院・整体院です
船堀発祥のゴムハンマー整体®︎ばね指のエクササイズをご案内致します。
100均（ダイソー、キャンドウ、セリアなど）のゴムハンマーでお手軽にできます♪
少しでも改善しお困り、お悩みの方のお身体が楽になりますように。
ゴムハンマーを握ります。
手首を軽く上げ、
第一関節を伸ばし
第二関節を直角に曲げる
第三関節を直角に曲げる
指先と掌を近づける様に
グーッと握るように力を入れる
これを20秒くらい
腱鞘の内圧が高まり
動きが良くなります
指先を伸ばし、手首も伸ばします
これは屈筋腱を伸ばします
これを20秒くらい
あとは
ばね指改善のゴムハンマー整体の
動画も合わせて活用すると
より効果的です‼️
ゴムハンマー整体でわからないことがありましたら当院にお気軽にご相談ください。
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当院は手技に力を入れており、他の病院・接骨院・治療院・整体院より満足度が高いと自負しております
「全ての方に感動を！」をモットーにしております
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