東京・江戸川区船堀のはればれ鍼灸整骨院・整体院です
船堀発祥のゴムハンマー整体®︎で顎関節症の緩和をご案内致します。
100均（ダイソー、キャンドウ、セリアなど）のゴムハンマーでお手軽にできます♪
少しでも改善しお困り、お悩みの方のお身体が楽になりますように。
顎が開きづらい、音がする
不調や痛みがあるなど
側頭筋をトントン
※骨が近いので
気をつけて下さい
顎の周辺の噛む筋肉を
トントン
筋張っている所があるので
グリグリ
※やり過ぎないように、
慎重に行って下さい
※押しすぎて顎の関節に
負担かけないように
合谷をグリグリ
親指側の肘周辺をトントン
手首側に降りて行きます
降りる時は中指ラインを
トントン
ツーンする所を多めに
特に腕の三分の一
腕の三分の一下辺りが
ツーンとしやすいです
足の腓骨も重要！
腓骨頭の下からトントン
スタート
腓骨頭の斜め下も
トントン（陽陵泉）
くるぶし当てると痛いので
気をつけて！
腓骨の際の前と後ろも
トントン
腓骨の半分から下は前側
腓骨の後ろ側は三分の一下側
4、5足指の股の所を
グリグリ
反対側の腕と足をやると緩和する事もあります
顎が軽くなるようでしたらやってみて下さいね
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