東京・江戸川区船堀のはればれ鍼灸整骨院・整体院です
船堀発祥のゴムハンマー整体®︎で胸郭出口症候群の緩和をご案内致します。
100均（ダイソー、キャンドゥ、セリアなど）のゴムハンマーでお手軽にできます♪
少しでも改善しお身体が楽になりますように。
腕が緊張している事が多いので
トントン
肩の内側にある小胸筋の緩和には
親指側の肘から
指3.4本分下のツボ
をグリグリ
首の前側の斜角筋を緩めるには
腕の真ん中くらいのツボを
グリグリ
親指が張っている時は親指側の肘の中心よりをグリグリ
掌が張っている時は
小指側の肘の中心よりをグリグリ
小指側が張っている時は
小指側の肘の外側をグリグリ
肩甲骨の内側をトントン
肩甲骨の外側トントン
※肋骨に当てないよう注意して！
肩甲骨の内側張っている時は
ゴムハンマー置いて
ギュウギュウ
肩甲骨と背骨の間の筋肉を狙います
鎖骨の下の筋肉は
グリップの先端でグリグリ
鎖骨が近いので怖いという方は、
ヘッドの方でグリグリ
肩が張る人は、
内腿の指3.4本分の所ををグリグリ
太腿の裏側と横の間の
所辺りの硬い
膝下の指2から4本分下の
コリを見つけて、
グリグリ
船堀発祥の丸山式ゴムハンマー整体でわからないことがありましたらお気軽にご相談くださいね♪
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