今回もこの季節に辛い花粉症の緩和をお伝え致します。
今回は全身のリンパの流れを促進させる花粉症ゴムハンマー整体®︎のセルフケアバージョンをご紹介致します。
1.ふくらはぎの内側斜め後ろをトントンして下さい。
2.次は太ももの内側斜め後ろをトントンして下さい。※ここは筋肉がしっかりしていますのでトントン強めに！
3.次はふくらはぎの外側斜め後ろをトントンして下さい。
4.次は太ももの外側斜め後ろをトントンして下さい。※ここは筋肉がしっかりしていますのでトントン強めに！
5.次は仙骨のラインのキワキワをトントンして下さい。
※骨に当てない様に注意！
やりづらい場合はゴムハンマーを置いて下さい。
太ももの内側をやっています。
これは太ももの外側です。
これは仙骨のキワを狙っています。
足を左右に動かして仙骨のキワキワをしっかりほぐして下さい。
6.今度は腰の横にあるコリコリの筋肉（腰方形筋）です。
このように当てて下さい。
足を左右にうごかして、しっかり腰の深い所を捉えて下さい。
7.次は首の脇をトントンです。首はデリケートなので、強さに気をつけて下さいね。
8.首と頭の付け根のラインです。特に首の斜め後ろに硬いのがありますのでそこを狙ってトントンしましょう。
当院では花粉症の施術も行っておりますので、興味がある方やゴムハンマー整体だけではなかなか難しいという方はお問い合わせ下さいませ。
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