運動不足を放っておくとロコモティブシンドローム（運動器症候群）、機能障害になる可能性があります。
運動器に障害が出ることで最悪寝たきりになってしまうことも起こりえます。
そしてサルコペニアを引き起こしてしまうことにもつながります。
これは３０代を境に筋肉が減少、低下してしまうことです。
あまり侮っていて３０代をなんにも対策をしないで過ごしていると、
５０代で寝たきりになってしまうケースもあるそうです
次回は対策法をご紹介しま～す
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