足のトラブルで一番多いのが外反母趾で次に前回ご紹介した足底腱膜炎です。
ほかには足裏や踵の痛み、うおのめやタコなどがあります。
このトラブルの原因の多くは靴の不適合です。
良い靴を選ぶのは非常に重要です。
●ハイヒールを履く時は５cm以下にして足をとめるベルトなどがあるものがいいです。
●足を痛めている時は痛い所が当たっていないかチェックし当たっていたら変えて方がいいです。
●足の幅はちょうどフィットするくらいがよく、つま先は指がしっかり伸ばせ、自由に動かせるくらいのゆとりが必要です。
●靴底が柔らかすぎるのもNGです。
●カットの浅いもの（靴の容量が少ないもの）は足が疲れやすいです。なるべく容量が多いものを選びましょう！
他にもまだまだありますが、また今度の機会にご紹介しますよ～
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