今回は筋肉の力をつけるためのトレーニング方法をご紹介します。
前回ので実際の年齢が高かった。という方、是非やって下さいね♪
なるだけ大きい歩幅で踏み出して下さい。
そして大腿部が床と水平になるまで腰を落とします。（結構きついです）
上半身がぶれないように続けて歩いてみて下さい。
出来たら数十メートル歩ければグッドです！
転ばないようにくれぐれも無理のない程度に頑張って下さいね～
当院は手技に力を入れており、他の病院・接骨院・治療院より満足度が高いと自負しております
「全ての方に感動を！」をモットーにしております
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はればれ整骨院・鍼灸院
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