さぁ、続きをいきますよ！
② 体を潤わせる方法
･まずは身近なものから紹介していきます。
それは、
『麦茶＋梅干』
人間の体液は、なんと塩水なんです
だから、汗をかくと
塩水がなくなるんわけです。
体は塩水を欲しがっているのに
ただの水のみ補給すると
体内の塩水濃度が薄くなってしまい、
その濃度を戻そうと尿や汗で水を
追い出してしまいます
こうなると結果的に、水分補給に
なりません(T_T)
水だけ飲んでも脱水に
なってしまいます。
そういうわけで、
鶴瓶師匠がやってる某CMのように
麦茶はミネラルが豊富で
体液を補うのに最適なんです
しかし、Na（塩分）が足りないのが
難点なのです
それを補うのが梅干なんです！！
麦茶500mlに、対して梅干1個
の割合で取ると最高です(^O^)
＊梅干の食べ過ぎには注意しまよう！
ちなみに、『麦茶＋塩』でも
構わないのですが
梅干にする利点がちゃんと
あるんです(￣^￣)ゞ
梅干にある酸味がポイントです。
酸味についての話はまた次回と
いうことで（笑）
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