01/31 75.6kg 18.2%
《01/31火の食事》↓
朝食）08:27
パン
オムレツ
ハム
昼食）13:04
サバ焼き
ひじき
肉じゃが
ごはん
みそ汁
間食）17:46
豚丼
夕食）21:16
この食事が気持ちの落ち込みとともに爆食してしまった。ダメと思っていても食ってしまう。これは欲求の解消だとわかる。しかし、良い事ではない。不安や不満は、違う事で解消するべし。
ニンニクピザ
アラビアータ
01/30 76.9kg 18.2%
01/31 75.6kg 18.2%
《01/31火の食事》↓
朝食）08:27
パン
オムレツ
ハム
昼食）13:04
サバ焼き
ひじき
肉じゃが
ごはん
みそ汁
間食）17:46
豚丼
夕食）21:16
この食事が気持ちの落ち込みとともに爆食してしまった。ダメと思っていても食ってしまう。これは欲求の解消だとわかる。しかし、良い事ではない。不安や不満は、違う事で解消するべし。
ニンニクピザ
アラビアータ
01/31 75.6kg 18.2%
《01/31火の食事》↓
朝食）08:27
パン
オムレツ
ハム
昼食）13:04
サバ焼き
ひじき
肉じゃが
ごはん
みそ汁
間食）17:46
豚丼
夕食）21:16
この食事が気持ちの落ち込みとともに爆食してしまった。ダメと思っていても食ってしまう。これは欲求の解消だとわかる。しかし、良い事ではない。不安や不満は、違う事で解消するべし。
ニンニクピザ
アラビアータ