こんばんは。原田綾子です。
３／９の勇気づけカフェのメッセージグループで
みんなで復習したり、
実践報告し合っています。
（一定期間、私もサポートしています）
ご縁あって集まった仲間たちと
みんなでこうやって学び合えるの、いいですよね～
で、今日はみんなで
「自分を大切にすること」
「自分のゴキゲンをとること」
ってことについて話していたんだけど
自分を大切にするって
なにか好きなことをするのも
もちろんそうなんだけど
もっともっと大事な事は・・・
自分の心の声を聴くこと
ホンネで生きること
なんだよね。
簡単なことだよ。
疲れたら休む
泣きたかったら泣く（怒るのもOK)
楽しいときは思い切り笑う！
言いたいことを言う！
いやなことはイヤと言う。
断る。
（SMILE,ELMで学ぶ言い方で♪）
やりたいことをやる！
我慢しない！
ちゃんと！きちんと！をやめる
べきねばで自分をしばらない
人の評価を気にしてホンネ隠す
がんばりすぎちゃってる
（疲れてる）
（宝石の色に意味はありません。笑）
などなど
これらをぜーーーんぶ
やめちゃえばいいんだよ。
休みたいときは休んじゃお。
休むことを自分に許可してれば
誰もあなたを責めないよ。
自分に許可してなかったり
罪悪感持ってると
周りの人が何かごちゃごちゃ言ってくる。
（自分が言わせてるの。
詳しくはSHINE講座で。笑）
忙しいお母さん、たまには
ボケーーーーっと
ぽわ～～～～んと
のんびり時間も取りましょね～～♡
わたし、仕事、いつもゴキゲン全力だから
家では、結構ぽわ～～～んとしていて
子どもと一緒にゴロゴロTV見てたり
ゆるーくしているから
家事もいい加減だし！（良い加減！）
だから子どもたちがいろいろできる！（育つ！）笑
イライラガミガミしちゃうときは
これらをしていないか振り返ってみよう。
もいっかい、書きますね(´∀｀)
疲れたら休む
泣きたかったら泣く（怒るのもOK)
楽しいときは思い切り笑う！
言いたいことを言う！
いやなことはイヤと言う。
断る。
やりたいことをやる！
我慢しない！
ちゃんと！きちんと！をやめる
べきねばで自分をしばらない
人の評価を気にして
ホンネ隠すのやめる
がんばりすぎちゃってる
（疲れてる）
子どもにキレちゃう人、
これいっぱいやってる人。
あ、責めなくて良いですよ！
おけいこです♪＾＾
わたし、教員１年目の最初の２ヶ月間
（がんばりすぎて、自分責めしていて）
ブチ切れてばかりいましたから。笑
で、究極は
いっぱい寝よう！
笑
体疲れているとダメだね。
イライラする。（生理前特に）
そう、まずは、
ありのままの自分、認めることから始めよう。
で、次にこれ読もう。笑
 |
本音で生きる 一秒も後悔しない強い生き方 (SB新書)
864円
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ほんと、好きだわ。この本。
ホリエモンさん、いいことばかり言ってる！
そしたらゴキゲン
で、大切なのはフキゲンな自分にも
OKすること＾＾
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『叱りゼロで子どもは自分でできるようになる/PHP研究所』
出版トークイベント
【場所】大阪駅近く
【時間】１０：４５～１３：１５
【対象】どなたでも可
（１歳未満の抱っこの赤ちゃん連れ可）
【参加費】 ３千円
（お友だちと一緒にお申し込みされる場合千円引き）
詳細＆お申し込みはこちら
【今後のセミナー予定・埼玉ふじみ野・都内】次期は秋クラス７月募集
★５月以降の各講座新クラス・3/5（月）20時～募集開始 満席
（勇気づけカフェ、ELM,,SHINE.新講座SHINEアドバンスモニターなど）
shineアドバンスは沢山お申し込みをいただいたため
もしかしたら６月頃からもう１クラス開催するかもしれません。
【地方出張講座・講演予定】
～これから詳細のご案内＆募集～
★５／１８（金）京都：グループコンサル
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アメブロ小学生から過呼吸、高校で摂食障害、ウツ、 大学時代パニック障害でボロボロだった私がアドラー心理学と潜在意識を味方につけて すっかり健康に全国で講座講演するように・・・。
人の無限の可能性を私が証明します。
（昔のCM風に。笑
埼玉県富士見市 ふじみ野駅西口徒歩１分（池袋駅から急行２５分）
昼間は母親向けセミナー、夜は小学生の国語塾をしています
