ありのままの自分で愛されて生きる♡
自分最優先♡
幸せは簡単♡視点を変えて最高の人生を楽しむ♡

魅力肯定心理カウンセラー♡薬剤師♡
つぎもと ようこプロフィール)です。



優雅で愛される素直なあなたへ


こんにちは♡




自分に優しくする♡

厳しくしなくていい♡

優しくするからこそ、力を発揮できる♡




疲れている時は特に、

自分に甘々でいい♡

無理してたり、頑張ってたりするから。





好きなことをする♡

行きたいところへ行く♡




あなたの自分の気分が上がるもの、

好きなことのリストアップをしておく♡

すぐにできること、簡単にできることも。

(一人でサッとできること)




簡単にできることを一つでも…





私はスタバが好きなので、

好きなコーヒーを飲みに行く♡



穏やかな気持ちになるので、

好きな神社に行く♡



ハーブティーを飲む♡




気分転換にもなるし、

心地いい、ごきげんスイッチが入る♡




自分に優しくすると、

満たされて…

人にも優しくできるようになる。




まず自分♡

イライラ、モヤモヤ、グッタリ…

疲れてるサインに気づいたら、

自分に優しくする♡




思いきり寝るもいいんだけど、

少し気持ちを上げてから寝るのがオススメ♡

グッタリのまま寝ると…重いから。

美味しいものちょこっと食べて、飲んで…

好きな音楽聴いて、好きな俳優さん見て…




ちょっとの違いで起きた時の気分が変わる。




これ、夜も大事♡

嫌なこと思い出して、

悩んで寝るよりも…



切り替えて♡

今日もよくやった!!




明日も楽しい最高な1日になる♡

楽しい、幸せ気分で寝ると、

朝もスッキリ♡




言霊のパワーをうまく使って、

褒めて、認めて、許して優しくする♡





愛と優しさと感謝あふれる

あなたらしく心地よく過ごせますように

応援しています♡




今日も素敵な一日になりますように♡

いつもありがとうございます♡