完璧主義、がんばりすぎ卒業♪
そのままの私を許し好きになる♡
優雅で大人かわいいままで愛される♡
『悩みを捨て本来の愛に気づき、
あなたが一生愛され幸せマインドになる♡』
Relife Happiness salon
リライフハピネスサロン代表
魅力肯定心理カウンセラー♡元薬剤師♡
つぎもと ようこ（プロフィール）です。
こんにちは♡
人間関係…色々ありますよね
順調な時もあるし…
急に変化することもある。
すごく仲良かったのに…
仲がいい、好きだったら、
なおさらショックだったりする。
でもね、私はそれ…勝手に期待していたから…。
友達なら…
仲が良ければ…
同僚なら…
上司なら…
親なら…
年上なら…
男なら…女なら…
大人なら…子供なら…
〇〇すべき。〇〇しなきゃ。やってあたり前。
そんなマイルールがたくさんあったから。
＊＊＊＊＊
あの頃の私は、人に期待しているようで、
押しつけていたんだと思う。
人に期待するって…
相手に思い（パワー）を向けている。
何でそんな言い方するの？
どうしてそんなことするの？
同僚の言動に心が乱されていたことがある。
悲しみ、悔しさ、情けなさを味わったんだけど、
今となっては感謝している。
言動、感情はその人のもの。
その言動で何を感じ、どうしていくか？
を決められるのは自分自身。
大切にするのは自分♡
仲が良いから…依存していたことに気づいたり、
離れる、距離を置く時間ができたことで、
パッと手放して、自由になれたとも思ってる。
お互いに。
依存は重くて、期待につながる。
期待、依存して、人に合わせていたからこそ、
悔しさと悲しみが強くなった。
嫌われてもいい…
ひとりぼっちになってもいい…
もう我慢したくない…
そこから何を学ぶか？？
人間関係…色々ある。
私も色々ありました。
心のことを学び、
落ち着いたと思っていたここ数年でも
ガラッと変わり、
はじめは寂しくて悲しくて孤独を感じたしね
でもね、依存体質だった私には…
必要だった。ようやく自分と向き合えた。
好き、憧れ、尊敬のまなざしで、
歪んだものの見方をしていたところがある。
やっと…自分を大切にしよう！そう思えた。
急に怒る人、当たる人、人のせいにする、
話を聞かない、見て見ぬふり、冷たい、
おせっかい…
相手の言動は変えられないとしたら…
変われるのは自分だけ。
大切にするのは自分。
なんか言われても、されても…
気分や感情、起こった出来事で人は変化する。
嫌われないように、怒られないように、
不機嫌にさせないように、不快を与えないように
（これは全部相手の気持ちを優先してる。）
何を言っても、何をしても
嫌われることも怒られることも
相手が不機嫌に、不快に感じることもある。
人の言動にビクビクして、
自分を出せないなんて窮屈
どうする？何言う？どんな気持ち？は、
相手が…ではなく、
「私が、私は」に主語を変える。
大切にするのは自分自身♡
人間関係無理してると、心も体も壊れちゃう。
しんどい時は最優先にするのは自分♡
不機嫌でも怒っても、落ち込んでも暗くても、
どんな自分でもいい♡
スーッと1人になってもいい♡
愛想笑いしなくていい♡
明るく振る舞わなくていい♡
無理して人の機嫌をとらなくていい♡
しんどい真っ只中だったら、
しんどい自分を優しく受け止める♡
「よくがんばったね。
もうがんばらなくていいよ。
しんどいね。
休んでいいよ。
やめていいよ。」
そう声かけるだけで、心はゆるむ♡
自分よりも大切なものはない♡
愛と優しさと感謝あふれる
あなたらしく心地よく過ごせますように
いつも応援しています♡
今日も素敵な一日を♡
いつもありがとうございます♡
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