完璧主義、がんばりすぎ卒業♪
そのままの私を許し好きになる♡
優雅で大人かわいいままで愛される♡
『悩みを捨て本来の愛に気づき、
あなたが一生愛され幸せ体質マインドになる♡』
Relife Happiness salon
リライフハピネスサロン代表
魅力肯定心理カウンセラー♡元薬剤師♡
つぎもと ようこ（プロフィール）です。
こんにちは♡
つらい時は泣いていいんだよ♡
我慢しなくていいんだよ♡
悲しくても泣けないこともある…
そんな時は、歌や本やドラマや映画…と共に
涙を流そう♡
涙は心の浄化になる。
いろんなものを洗い流してくれる。
なんか…久々に泣いた気がする。
ちょっとつらくて、苦しくて…
でも…なぜだかわからないこともある。
理由なんてわからなくてもいい。
きっかけはふと見たドラマだったのだけど、
涙が出て止まらなかった
（※ドラマ大恋愛）
（※ドラマ大恋愛）我慢してる
無理してる
何かを止めている
気持ちを押し込めている
そんな時は人は笑えなくなる
つらい
悲しい
苦しい
こわい
そんな気持ちもわからなくなるくらい
無表情で、口をギュッと結び…
笑えない、楽しめない…
ただ胸の奥にギュッと詰まるものがある。
そんな自分に気づくことがある。崩壊する前に…
洗い流そう！
＊＊＊＊＊
気持ちの解放を許可するの…
知らず知らずのうちに抱え込んだ重い気持ちを
吐き出そう！
涙と共に心は解放！
いろんな思いが洗い流されて、心がゆるむ。
強がったり、大丈夫なフリしたり、
1人抱え込んで心を閉ざしたり…
そんなこともあっていいけれど
弱さも、ダメなところも、できないところも、
1人じゃ抱えきれないことも…
隠さず誰かに頼っていいんだよ♡
何かの力を借りてもいい♡（泣ける映画とかもいい）
自分から出していく！！
涙もろいのも、弱いのも魅力
うっかり時々忘れちゃう…また思い出せばいい！
がんばりやさんや負けず嫌いさんは、
我慢や無理しがち。
そのことを認めて、時には心をゆるめよう♡
プライドもハードルも高いし、自分に厳しくて…
心も体もつながっているから♡
心や体が壊れる前に…
以前の私も、最近もわかっていても
まだやっちゃうことがある。無理や我慢を！
この前もやってたんだよね
一度壊れると、治すのに時間がかかる。
壊れる前に心をゆるめる方法がある！！
泣くこと♡
我慢や無理してる時は、力が入ってる。
力入ったまま、緊張したままでは泣けない（笑）
泣く時って心も体もゆるむの♡
つらい時は泣いていいんだよ♡
我慢しなくていいよ♡
泣いたらスッキリする！
どんよりを引きずらない！
いつか必ず笑える日がくる♡
自分に優しく♡
自分を最優先に♡
自分を大切に♡
愛と優しさと感謝あふれる
あなたらしく心地よく過ごせますように
いつも応援しています♡
今日も素敵な１日を♡
いつもありがとうございます♡
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魅力肯定心理カウンセラー つぎもとようこ
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