完璧主義、がんばりすぎ卒業♪
そのままの私を許し好きになる♡
優雅で大人かわいいままで愛される♡
『悩みを捨て本来の愛に気づき、
あなたが一生愛され幸せ体質マインドになる♡』
Relife Happiness salon
リライフハピネスサロン代表
魅力肯定心理カウンセラー♡元薬剤師♡
つぎもと ようこ（プロフィール）です。
こんにちは♡
しんどいのに無理しない
やりたくないことやらない
自分の気持ちを無視しない
しんどいなら休む♡やらない♡
自分の気持ちに正直に♡
いい人、いい女にならなくていい。
以前の私は、
〝がんばる！努力する！やればできる！
一生懸命やるのが当たり前！〟
そんな言葉で自分にムチ打って、
ずっと見えない敵と戦い、全力疾走…
もうね、がんばらなくていい！
自分を追い詰めなくていい！
戦っていた見えない敵は…自分自身でした。
もっとやらなきゃ！
がんばらなきゃ！
努力しなきゃ！
一生懸命やらなきゃ！
頭の中で声が響き渡る。
きっかけは母
母は「頑張れ！」「できる！」が
最大の応援で愛情でした。
勝手に期待に応えようと、
褒められる、喜ぶ顔が見たい、
自分に「もっともっと…がんばらなきゃ」
そう思い込んでしまった。私の勘違い…
頑張りが足りない…
もっとできたんじゃないか…
全力で努力したかな…
自分を追い詰め、追い込んできた。
厳しすぎる変態！
＊＊＊＊＊
人は色々意見や考え、思いを伝えてくれる。
その中で心地いいものを選んでいく。
自分追い詰めタイプなので、
今でもそんな声がよく聞こえてきてたんです。
もっとできるよ！
もっと頑張れば！
もったいない！
あなたならやればできるから！
どうしてやらないの？
でもね、今までガムシャラに走ってきて、
完全に燃え尽きた…しんどくて疲れて、
心も体もボロボロだった…
無理して走った方が…
がんばって動いた方が…
一歩でも進んだ方が…
休んだら、止まったら終わり…だと思ってた。
「思い切って休む、止まる、やらない」
「無理しない。がんばりすぎない。
自分の気持ち最優先。」
そう決めた。
心の奥では、自問自答。
〝止まっていいの？休んでいいの？
やらなくていいの？がんばらなくていいの？〟
時には周りの人の声を借りて…
その度に焦って、動いたりしてたの。
空回り…またどっと疲れる。
体も心も重くて、
一歩どころか、一ミリ動くのがやっと。
休んでるつもりでも休んでなかった…
止まってるつもりでも止まってなかった…
休もう、止まろうと思いながら、
ずっと自分に鞭打ち続けてたんですね
悪循環…
＊＊＊＊＊
ようやく…人の声、自分の頭の声より、
自分の心の声＝本当の気持ち
を優先できるようになってきました。
人にわかってもらえなくてもいい。
私、今までよくやってきたなぁー
私、しんどい思いもしてきたなぁー
私、いろんな人見せてもらってきたし、
学ばせてもらったなぁー
たくさんの経験もさせてもらったなぁー
すべて今に繋がってる♡
（昨日、母と話していて…
「ものすごくがんばってたもんねーしんどそうだったねー」20年前の病院勤務の話になったり。今は感謝♡）
以前より、
楽になった♡穏やかになった♡
視点が変わった♡優しくなった♡
優雅な時間が幸せ♡自分を最優先って大切♡
今も時々、
がんばれば…やらなきゃ…努力しなきゃ…
そんな声やワードを見つけてドキっとしたり（笑）
そっちは十分やったから♡
今は真逆を体験中！！
人を最優先、我慢していた時は、
イライラするし、
相手にも「最優先にしてよ！！」って望んでた。
でもね、最優先に自分でするんだよね。
自分より大事なものはない♡
家族やパートナーも大事だけど、自分のご機嫌が一番♡
どんな時も自分を最優先にしていい♡
愛と優しさと感謝あふれる
あなたらしく心地よく過ごせますように
いつも応援しています♡
今日も素敵な１日を♡
いつもありがとうございます♡
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魅力肯定心理カウンセラー つぎもとようこ
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