完璧主義、がんばりすぎ卒業♪
そのままの私を許し好きになる♡
優雅で大人かわいいままで愛される♡
『悩みを捨て本来の愛に気づき、
あなたが一生愛され幸せ体質マインドになる♡』
Relife Happiness salon
リライフハピネスサロン代表
魅力肯定心理カウンセラー♡元薬剤師♡
つぎもと ようこ（プロフィール）です。
こんにちは♡
今、強力なデトックス期…
いらなくなったもの、手放すものが
浮き彫りになる。手放すために…
イライラ、モヤモヤ…
自分も周りも色んなためてきた感情を
見つけて手放す時期。
悲しみ、悔しさ、怖さ、情けなさ、恐れ、不安…
数日前から
私も心のアップダウンを繰り返しています。
あなたの心は、揺れていませんか？？
でもね、大丈夫なんです♡
「嫌な感情を見つけたら、手放していく。」
ひたすら手放すを続けていく。
人のことが気になるかも知らないけれど、
見つめるのは自分！
何とかできるのは自分のことだけ♡
＊＊＊＊＊
特に、周りの大事な人のことが心配だったり、
なんとかしてあげたい…
なんとかしなくちゃ…
って思っているなら、
相手をなんとかするのではなく、
なんとかしてあげなきゃいけないのは自分自身。
人を信じ、自分を信じる！！
家族、パートナーも子供も親も。
イライラ、悲しみ、つらい、モヤモヤ、苦しい、うまくいかない…
そんな中にいても、
「なんとかなる♡」「大丈夫♡」
どんな状況にいても、ただいま経験中！！
誰かの心配してるのなら、自分の心配をする
誰かを助けたいなら、自分を助ける
誰かに寄り添ってあげたいなら、自分に寄り添う
…
不安の目で人を見なくていい♡
整えるのは自分。
自分が整えば、
安心して人のことを見ていられる。
どうしても外に目が行くときにおすすめなのは、
「静かな場所で、
1人で、目を閉じて深呼吸してみる♡」
自分を見つめる、集中、内に目を向ける、自分軸
慣れてきたら1人じゃなくてもいいんだけど…
外に目が行く人は、はじめは音が気になるから。
何が不安で、心配なのか…
イライラ、不快、我慢、罪悪感…
もういらない
何に気づくか？何を学ぶため？
例えば、
・人の役に立とうとしない
・私がなんとかするって思い込まない
・なんとかなるって信じる
・人を変えよう、コントロールしようとしない
・大丈夫
それに気づくと楽になるし、
一気に見え方変わる！！
余裕があれば…起こってる出来事をおもしろがる！
お試しきたーってね
次は何の学び？気づき？
次は何の学び？気づき？怒りや不安とともに、進化、浄化中！
不安はまた…不安を連れてくる。
心配も…さらに心配を連れてくる。
不安や心配を断ち切る方法の一つ、
「なんとかなる♡」「大丈夫♡」
よかったら、何度も口に出してみてね♡
プラスの言葉のパワーをつかってみる。
デトックス期の今、
自分を整えるチャンスです♡
心が揺れても大丈夫♡
愛と優しさと感謝あふれる
あなたらしく心地よく過ごせますように
いつも応援しています♡
今日も素敵な１日を♡
いつもありがとうございます♡
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魅力肯定心理カウンセラー つぎもとようこ
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