完璧主義、がんばりすぎ卒業♪
そのままの私を許し好きになる♡
優雅で大人かわいいままで愛される♡
『悩みを捨て本来の愛に気づき、
あなたが一生愛され幸せ体質マインドになる♡』
Relife Happiness salon
リライフハピネスサロン代表
魅力肯定心理カウンセラー♡元薬剤師♡
つぎもと ようこ（プロフィール）です。
こんにちは♡
自分のことを過小評価しない…
自分のことを褒めてもいいし、認めてもいい。
過小評価しがちな人の特徴は…
「ハードルが高い！もっとできる！自分に厳しい！完璧主義！合格点が高い！」
以前の私もそうだったから…
自分で自分を苦しめて、ずっとしんどくて…
できなくて悲しくて悔しくて…
ダメだー私なんて…
悪循環に陥る
自分で自分の首を絞めて…苦しいコント
は抜け出せる。
は抜け出せる。
小さなできたことを認めて褒めるの。
実はさ、生まれてきただけで奇跡！！
すごいことなんだよね。
しかも、今までなんとか…生きてきてすごい。
私たちは生まれてきただけですごい存在♡
あたりまえだと思っちゃってる。
歩くこと、起きること、寝ること、食べること…
話すこと、聞くこと、見ること…
人それぞれ違いはある。
その違いも自分で選んできてる。
怪我したり、病気したり、
生死を身近に感じると、
あたりまえを愛おしく感じるようになる。
今「ある」ものを大切にしよう！！
今できることに感謝しよう！！
痛みがあっても、
できないことがあっても、
「できること」「できていること」がある。
無視しないで〜
感謝しよう♡ありがとうありがとう♡
できる範囲で頑張ってる！
生きてるだけで素晴らしい！
色々感じられるってすごいんよ♡
良いと悪い、光と陰…必ず半分ずつある。
どっちを見るか…どちらに焦点当てるか…
それも自分で選んでるの。
あなたはどっちを選んでる？？
悪いほうだけ見るクセ👀ないかな？
頑張ってるところ
すごい、素晴らしい魅力
愛されている
できること
うまくいったこと
良かったこと
褒められたこと
必ずある！！
大きさとか昔とか…関係なくて、
それを
〝なかったこと、大したことないこと〟
にしてるのは…自分なんだよね！！
「ある」んだよーー
あなたにも「ある」
わたしにも「ある」
あの人にも「ある」
「ないない」言ってるから、
「ない」ばっかり見えてくるの
「ある」を見つけるのは簡単♫
息してる、起きられた、ブログ見れた…
今の時点で、できてる。
水飲める、トイレに行ける、歩ける、食べれる…
これね…全員じゃないんよ…
次の瞬間、明日にはどうなるかわからないし。
すべて感謝♡ありがとう♡
プラスアルファ…今日あなたのできたこと…
きっとたくさんある。
「ハードルが高い！もっとできる！自分に厳しい！完璧主義！合格点が高い！」
あなたの作ったルール…いつでも手放せる。
決められるのはあなただけ！！
自分のこと苦しめるのやめよう♡
自分責めたり、過小評価するのやめると、
軽くなる♡楽になる♡自分に優しくしよう♡
小さなことを褒める♡感謝する♡認める♡
自分のことをら過小評価しない♡
今できることに感謝しよう♡
愛と優しさと感謝あふれる
あなたらしく心地よく過ごせますように
いつも応援しています♡
今日も素敵な１日を♡
いつもありがとうございます♡
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