『悩みを捨て本来の愛に気づき、
こんにちは♡
梅雨入り…どんより天気が続くと、
心もちょっと落ち込みやすい。
なんかやる気が起きない…
元気が出ない…
パワーが出ない…
疲れ切っていて、動けない時は、
思いきり休もう♡寝て寝て寝まくる。
休む、動かないが大事な時もある。
ただね、
休んでる、動いてないのにしんどい、ダルい。
やる気も元気もパワーもない…
そんな時ありませんか？？
以前の私は、（薬剤師として働いていると）
緊張や接客、人との関わりの中で、
ストレスを感じ、
イライラを翌日まで引きずっていたんです。
その日のうちに、
リンパマッサージやヨガやジム、テニスで
気分転換していました。
（動けない時はマッサージで体をゆるめてもらう）
体を動かすと、スッキリするし…
モヤモヤ、いらない感情も汗とともに流す。
運動している時は何も考えられなくなるから。
イライラも解消するけれど、
ずっと繰り返していることに気付いた。
ストレス解消ばかりに時間かかる…
「あー運動で誤魔化してる。
気持ちや本当のイライラは解消していなくて
繰り返してる
」
運動でごまかすのではなく、
心を整えなくちゃと思いました。
心のあり方や心理も大事。
思い込みやマイルール、禁止が自分を縛っていることが多いので、気付いて解放していく。
（接客とは…仕事なんだから…〇〇すべき）
ずっとやってきたおかげでとっても楽に
でもね、心を整えて、
疲れていたから休むをやってみたけれど、
やる気や元気、パワーが出ない。
なぜだろう？
違う違う！！
心も体も整える♡
どっちかでなんとかしようとしてたから、
おかしくなっていた
運動で誤魔化すのはダメだ！と
思ってやめたけれど、
誤魔化してただけじゃない
体を動かす、運動するって、
軽やかにスッキリ♫
心も体もリフレッシュするからこそ、
大切なことやいいアイデアが浮かぶ。
気分転換もすごく大切♡
＊＊＊＊＊
先日からなまった体…プチ筋トレ中。
実は筋トレ大嫌い…
でも、テニス全然走れなくなってて悲しい
腹筋、背筋、腕立て…
（楽なストレッチだけはやってたんだけど、筋トレ必要と感じたから。）まぁ、しんどい。久々にやると、体重い
痩せなきゃ、やらなきゃ、筋トレしなきゃは
私は続かない気持ちが重い！！
「キレイになりたい！ぷよぷよのお腹なんとかしたい！筋トレして走れるようになりたい！
動きたい！」
楽しい未来を想像しながら、心軽やかにできる。
心と体はつながっている♡
やる気が起きない時、先に体を動かしてみる！！
体を動かしてもダメな時は心を整えてみる！！
どっちかだけよりも、両方がいい♡
まず、どちらかでも動かしてみよう♡
楽しんでやるのがポイント！！
〝やらなきゃ！ちゃんと！〟はいらない。
動けないのもしんどいよね〜焦ったり…
楽しんでやる気スイッチON
とりあえず、動いてみる！！
軽やかにスッキリ幸せ♡
愛と優しさと感謝あふれる
あなたらしく心地よく過ごせますように
いつも応援しています♡
今日も素敵な一日を♡
いつもありがとうございます♡
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