『悩みを捨て本来の愛に気づき、
こんにちは♡
人間だから…落ち込むこともある。
そんな時…モチベーションを上げる方法♡
昨日、
インスタライブでもいただいたご質問。
よくいただくご質問でもあります。
落ち込むことも
うまくいかないなーって凹むことも
ありますよね〜人間だもの♡
私もありますー
そんな時にモチベーションを上げる方法♡
まず、どんな感情も大切♡
落ち込むこと、凹むこと、
悲しい、悔しい、情けない、虚しい…
があってもいいので、無理にあげる必要はない。
無理にあげてもまた落ちることもあるから…
とことんその感情を感じてもいいのですが…
長引いたり、ずっとだとしんどいですよね♡
自分のご機嫌は自分でとる♡
自分がご機嫌になることを100個見つけておく。
どんな時？
何してる時？
小さなことでいい♡
・寝る
・スタバへ行く
・好きなドラマを観る
・好きな曲を聴く
・花を見る
・ケーキを食べる
・チョコ食べる
・海外旅行
・好きな友達と飲みに行く
・氏神様へいく
・ほっと一息コーヒータイムとか
めっちゃ食いしん坊…笑
なんでもいいんですけどね。
海外旅行なら
実現に少し時間がかかったりするので、
パンフもらうとか予定を立てる。
小さなことだとすぐできるので、オススメ♡
ケーキとか…コーヒータイムならすぐできる。
その幸せ気分、ご機嫌になると…
気分が変わる！！
今目の前の落ち込むその状況は、
何も変わらないかもしれないけれど…
落ち込んだまま見るものと、
ご機嫌になってから見るもので、
変わることがあるんですよね。
落ち込んでる時は、悪い方にばっかり考えがち
長引くと、
モチベーションを高めるのに時間がかかる！
早めに視点を変える♡
気分、ごきげんになって波動をあげることで、
見え方って変わることが多いんです。
＊＊＊＊＊
例えば、お仕事で焦って落ち込んでいても、
「今日中にやらなきゃ！と思いながら
できない、進まない、うまくいかない」
ご機嫌になってから見てみると、
「明日でもいいか！？」
「気持ち変わったーやろうっと！」
大したことないやーって思えたりする。
一旦その場を離れて、ご機嫌になると…
「まぁいいか！」って思えることもある。
気持ちを切りかえる！！
自分がご機嫌でいるって
とっても大事♡
そのために、ご機嫌になることを知っておく。
あなたのご機嫌はあなたにしかわからない♡
あなたの好きもね♡
考えるだけで、見るだけで、するだけで、
ご機嫌になることってきっとある♡
人間すぐ忘れるからね。
100個、とにかくたくさん書いておいて、
気持ちが落ちたら見て思い出す。行動する。
自分のご機嫌は自分で整える♡
ご機嫌時間が増えると幸せですもんね♡
あなたのご機嫌は何してる時？？
愛と優しさと感謝あふれる
あなたらしく心地よく過ごせますように
いつも応援しています♡
今日も素敵な1日を♡
いつもありがとうございます♡
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