『悩みを捨て本来の愛に気づき、
こんにちは♡
心地いい時間や幸せ時間♡
増えるといいなぁ〜
心地よくいられるといいのに…
幸せ時間増えたらいいのに…
穏やかでいられたらいいのに…
そう思っていても、
つい起こる出来事、周りとの関係、環境…
いろんなことで、
心地いい、幸せ時間から離れることがある。
人間だから、いろんな気持ちや感情がある。
心地いい時間も幸せ時間も作れるんです♡
あなたは、
心地いい時間、幸せ時間作っていますか？
心地いい、
幸せ時間を作る方法は簡単♫
まずは、あなたにとっての
心地いい、幸せと感じるのはどんな時？を知る♫
書き出す♡100個くらい？（笑）
何してる時？どんな気持ちの時？
（できれば一人でできるものも探してね。小さな幸せ）
私の場合、
ワクワク、楽しい、嬉しい、美味しい、喜び、
落ち着いている、安心、ホッとする、穏やか、ごきげん…こんな気持ち♡
そんな気持ちになる行動は？
例えば、
お気に入りのカフェに行く
ケーキを食べる
コーヒーを飲む
甘いものを食べる
緑茶を飲む
美味しいものを食べる（肉肉…海鮮）
空を見上げる
海を見る（写真）
花を見る
好きな本を読む
好きな映画やテレビ観る
キレイなものを見る（キレイなものって？細かく）
好きな音楽を聴く
歩く、走る
運動して汗をかく
テニス
ヨガ
ストレッチ
瞑想
好きな人と話す
笑う、寝る、オシャレ、ネイル
ホッと一息座る、自分時間
…
人とでもいい！！たくさん書いてみる。
でもね、好きな友人とランチだと…
相手がいないとできないになっちゃうから（笑）
すぐ、一人できるものをオススメ！！
そして、その時間を作るの♡
ホッと一息コーヒータイム☕️ティータイム
忙しいと…余裕がないと…やっていない。
それを自分で作るの♡
（たった数分…できればもう少し）
あなたより大切なものはない！！
あなたの心地いい時間作ってもいい♡
あなたの幸せ時間作ってもいい♡
心地いい、幸せな気持ちでいると、
いろんなことがスルスル進む
ほんの少しの時間で気持ちって変わるよ♡
軽やかに、楽しく、笑って、幸せな気持ち。
私も忙しいと忘れがち…
時間に飲まれる…
でもね、自分でリセットできる。
自分をごきげんにする方法を知ってると、
叶えてあげられるから♡
まずはあなたが何が好きなのか？
探すのが大事♡
人によって違うから…自分のを見つける♡
あなたの
心地いい、幸せ時間を作ろう♡
愛と優しさと感謝あふれる
あなたらしく心地よく過ごせますように
いつも応援しています♡
今日も素敵な一日を♡
いつもありがとうございます♡
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