がんばらなくても一生愛される
大人かわいいまま、思いきり楽しもう
心屋認定心理カウンセラー、薬剤師
つぎもと ようこです
愛と優しさにあふれる素敵なあなたへ
イライラ、ムカムカ、モヤモヤした時は…
何かを我慢したことに気づくチャンス♡
それは小さな小さなことかもしれない…
放っておくと、
イライラ、モヤモヤはたまって大きくなって
ドカンと爆発しちゃうから💣💥
その前に
何がイヤだったの？
何我慢したの？
どうしたの？
って自分の本当の気持ちを探していく！！
見つけるまで、イライラは繰り返される…
自分を知る第一歩かもしれません
＊＊＊＊＊
今日もしょうもないことでイライラしました
オホホ〜
明日の予定を繰り上げ、
今日出かけたいので
車で送ってもらえないかな🚘
親から急に連絡がきたんです！
急だなぁ〜私も心の準備がいるんよ！
急に言うのやめてほしいな
もっと早く言ってほしい
私まだすっぴんやし
もうコート着て待ってる感じ…
時間急かされる
急な変化に対応できない
私の用意する時間がない…
時間がないと
焦る、慌てる、テンパる
をよくやっている感じがしてね。
落ち着いてから、
自分に聞いてみると、
私の時間もっと大切にしてよー
私のペース乱さないで〜
でした
大切にしてもらえていない気がして、
悔しくて、悲しかった
（気のせいなんだけど
（気のせいなんだけどそれね、
もちろん親へも、自分自身へも
言いたかったんだと思う。
ちょうどね、動画で勉強中だったの…
あと少しで終わるってところで、
声をかけられてね。
あとちょっと！待って！もう終わるから！
いけるんやけど、今はちょっとイヤ〜！
って言えばよかったんよね
冷静になると…今ならわかる！
また、自分を後回しにしちゃったの。
動画だし、後でもできる。
本当の気持ちを隠して、
人に合わそうとしたから…イラモヤが出た
車で送る気持ちもある
待ってほしい気持ちもある
本当は少し待ってほしかったんだ。
言わなきゃわかんないよね〜
急にムスッとしちゃって（笑）こわいこわい
さぁ、本当の気持ちを出していこう♡
言ってもいい♡
今はイヤ〜、
あとで〜
ちょっと待って〜
そんな小さな気持ちも
我慢せずに気づいて出していく♡
これ、
親にも恋人にもパートナーにも旦那さんにも
誰にでも共通♡
本当の気持ちを出していこう♡
言ってもいいよ♡
今日も素敵な一日を♡
愛と優しさに包まれて
あなたらしく心地よく過ごせますように
願いを込めて♡
いつもありがとうございます♡
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2020年2月24日（月祝）大阪 13時～18時30分
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