◆怒りはぶつけるんじゃなくて♡そっと本当の気持ちを届けよう♡

がんばらなくても一生愛される

大人かわいいまんまで楽しく生きよう

心理カウンセラー、薬剤師

つぎもとようこ（ようちゃん）です

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自由に優雅な愛されている素敵なあなたへ

怒りはぶつけるんじゃない♡

ついつい、ぶつけていませんか？

私もやってしまいます…

怒りは本当の気持ちを隠すための感情…

怒りも大切な感情

怒りも出していい…

のだけれど、

怒りをぶつけると後味悪い

私自身もふんがー

ってなることがある怒りん坊（笑）

だからこそ、怒りにまかせてぶつけて…

反省、後悔…そんなこともたくさんありました。

まだ今もやる…

＊＊＊＊＊

本当に言いたいのは、

きっとそれじゃないんよね

怒りじゃなくて…

わかってほしい

伝わらなくて悲しい

聞いてもらえなくて悔しい

大切にされていないようでつらい

こんな感情が膨らんで怒り💢に変わる。

ボン！っと爆発💣

＊＊＊＊＊

伝え方って大事♡

そっと気持ちを届ける

弱い人に、優しい人に、怒らない人に…

怒りをぶつける…傾向があるように思う。

怒るは反応なので、

何かイヤだって思ったことがある。

そのイヤな気持ちを見つけていく。

噴火してる時はちょっと置いといて…

落ち着いてから何がイヤだったのか考えてみる。

＊＊＊＊＊

目の前の人がただうらやましくて、

悔しくて、悲しくて、

怒りに変わることもある

怒りはトゲトゲボール

ハリネズミがお腹を丸めてトゲがある

お腹のやわらかいとこ見せる

トゲトゲは投げる方も受ける方も痛いから

怒りはぶつけるんじゃない♡

そっと気持ちを届ける！！

出さないようにしていても、

人は言葉に出てしまう

イラっと空気にも出てしまう

文字にも出てしまう

バレちゃう。隠せない。見えちゃう

怒ってもいい♡

怒りはぶつけるんじゃない♡

そっと本当の気持ちを届けよう♡

私は今そんなふうに思っています。

今日も素敵な1日を♡

愛と優しさに包まれて

あなたらしく心地よく過ごせますように

願いを込めて♡

いつもありがとうございます♡

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