心屋認定心理カウンセラー、薬剤師
つぎもとようこ（ようちゃん）です。
自由に優雅な愛されているあなたへ
モヤモヤ、イライラは大切！！
本当の気持ちを隠していることがあるよ♡
イラっとする！
モヤっとする！
何にイラッと、モヤっとしたのかな？
細かく見るとおもしろいよ^_^
イラッとしてんのに
おもしろないわって思うよね〜
アハハ〜私も思う
すぐじゃなく、一息ついてからで大丈夫♡
私は何にイラッと、モヤっとしたのかな？
全部やーーーーって時もある
あの言葉、あの態度、あの言い方、あの顔…
どんな言葉？どんな態度？
どんな言い方？どんな顔？
それね〜〜
誰がやっても同じようにイラッとしちゃうかも。
＊＊＊＊＊
私ね、
〇〇お願いできる？
〇〇やっといてくれる？
〇〇しといて！
先〇〇しぃや！
そんなふうに、上から？指示された気がして、
カチンカチン
きてたのね。
親の言葉で反応することが多いけど、
最近は友達の言葉でも…
カッチーーンってすぐスイッチが入る
ってすぐスイッチが入るなんかちょっとおかしいな〜ってね。
こんなスイッチすぐ、
イラッとスイッチ入るなんてさ。
いやだ！！
私に指示するなーー
押し付けてくるなーー
なんでやねん！
あら〜っ、お口悪くてごめんあそばせ…
そんな怒りの言葉が出てくる。
お願いできる？って普通よね〜〜言う言う…
＊＊＊＊＊
原因は今のところ、見つからなかった
でもね、
お願いできる？
やっといてくれる？
そんな言葉に私は、
やっといてや！
やるのが当たり前！
それくらいの強制力…指示…に感じる
そういうのにすごく腹が立つんです。
腹立つーーー
いやだ！！
私に指示するなーー
押し付けてくるなーー
なんでやねん！
出しましたよ〜〜
思いつくまま、出てくるだけ。
怒りを出すのはダメって思ってた…
だから、私は怒りを出すのが苦手なの。
怒ってる態度は出るの…
その先の言葉が出ないの…
飲み込んで黙って口をつぐむ…
怒りオーラは出てます
迷惑よね〜ごめんなさーーーーい
怒りん坊のくせにね
私は、ためずに少しずつ出す練習してきたの。
まずはノートに書き出すところから…
それを口にする。
まだ、人には出せてないんよーー
そろそろ、行くよー出すよー
オホホ
オホホ＊＊＊＊＊
気づいたのは、
どうせ…
私のこと下だと思ってるでしょ
私はバカにされる人
私は使われる人
えーーーっ！！
そんなに自分の評価低かったのか…
ビックリ
ビックリちゃうちゃう！！
下じゃないもん！
バカじゃないもん！
使われる人じゃないもん！！
って私自身が自分に怒ってましたーー
とっても悲しんでましたーーーーーー
下じゃなくて、バカじゃない、
使われる人間じゃない私なら…
お願いされても、
やっといてって言われても、
イヤだー！
やりたくない！
あとで！
って断ることができるんだよね〜〜！！
自己評価あげてくよ〜
おもしろーーい♡無意識ってね。
おかげで、ちょっとした言葉で
イラッとスイッチONよ！！
やめよう！やめよう！
疲れるんよ〜怒るのもエネルギー使う…
イラッとモヤっとしてるあなたも
口に出していいんよ〜
スッキリするよ♡♡♡
モヤモヤ、イライラは大切！！
本当の気持ちを隠していることがあるよ♡
見つけて出しちゃおう！
出していいんよ♡
怒っていいんよ♡
今日も素敵な一日を♡
愛と優しさに包まれて
あなたらしく心地よく過ごせますように
願いを込めて♡
いつも
読んでくださってありがとうございます♡
♡良かったらまた読みにきてくださいね♡
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）。
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