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竹内ともひろ
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こんにちは、
心理セラピストの
竹内ともひろです。



昨日のM-1グランプリは
令和ロマンが優勝しましたね!



準優勝のヤーレンズも
ボケの方のキャラが面白かったし、



どちらが優勝しても
おかしくないほどの接戦で
見応えがありました。



二組とも、
平場でも面白そうなので
今後、注目していきたいです。



え、3位のさや香?



さや香は……まあ……笑



M-1を見逃した方は
Tverでまだ観られますよ。



さて、M-1を観ていて
思ったことがあります。



それは、



場によって
戦い方が変わる




ということです。



これは、私たちのように
ブログやインスタなど、

SNSで認知を広めていく
必要がある人間にとっても
全く同じことが言えます。



アメブロ、インスタ、YouTube、
場によって戦略を考えないと
ファンが増えないんですよね。




M-1は4分という短い時間の中で
より多く笑いを取らなければ勝てない
という事情があります。



劇場や営業ライブのような
比較的長い時間で
笑いを取るタイプの漫才師には
不向きな大会です。



ボケ数が多ければ多いほど
たくさんウケて勝ちやすいので、

テンポが早くて
分かりやすい
笑いが求められます。




そういう意味では、
マニアックな笑いや
知的な笑いは向いていないし、



ゆっくりしたテンポの漫才も
向いていないんですよね。



そう考えると、
落ち着いた雰囲気でも優勝した
ミルクボーイはかなりすごいんです。



あ、なんか
お笑い評論に
なってしまった笑




本題に戻って、



戦う場によって
戦い方が変わる。




ここを抑えておかないと
せっかくの努力も水の泡です。



毎日頑張って投稿しても、
結果につながらなきゃ
ただの自己満足でしかありません。



アメブロにはアメブロの、

インスタにはインスタの

YouTubeにはYouTubeの

それぞれ戦い方があります。



あ、あんまり戦うのが
好きじゃない人は、

「見せ方」

言い換えてくださいね。



私は文章で書くのが好きなので
ブログをやっていますが、



YouTubeやインスタのことも
研究しています。



売れている人は、
新しい媒体もどんどん取り入れて
発信をしています。



そういう
試行錯誤なしに売れるのは
至難の業じゃないでしょうか。



まあ、
さや香のように
わが道を行く人も
好きですけどね。




さや香……



ああ……






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心理セラピストの
竹内ともひろです。



今日はMー1グランプリだ!!



ということで、
ブログは休むぜいっ!!!!




……と思ったのですが



気を取り直して
なんか書きます。



(毎日投稿するって決めたのを
すっかり忘れていただけというのは秘密)



ところで



自分を好きになる
一番簡単な方法



これ、なんだと思いますか?



自分を褒める?

自分を許す?

自分に優しくする?




どれも正解ですが、
これを一人でやるのって
案外難しいんですよね。



自分に優しくって
言われても、
どうしても自分に対しては
厳しくなってしまう。




ここもできてないし、
あそこもダメなくせに、

自分を褒めるとか
自分に優しくとか、




お前、
なめてんな!!!




そう思っちゃう人も
多いんじゃないかな。

(少なくとも私はそうですよ)



で、ですね。



もっと簡単に
自分を好きになる方法。




ない知恵を絞って
考えました。



自分の好きなことをする。



これが一番簡単じゃないかと。



自分を好きになれないときって
我慢してやりたくないことを
しちゃってる
んじゃないかな。



本当は嫌だけど、
我慢してやんなきゃ!!!




こういうことばっかりしてると
ほんと、嫌になりますよね。



人にはそれぞれ
我慢の許容量があって

うおおおおお!!!
もうこれ以上は
我慢できん!!!!


というラインがあると思う。



それを超えると



なんでこんなこと
しなきゃいけないんだ!!!

もう嫌だ〜〜〜!!!!!




となって



そんな我慢を自分に
強要してる自分まで
嫌いになってしまう。




だから、



やりたくないことは
最小限にして
本当にしたいことをする。



これが、
すごく×100重要だと思います。



でも、我慢しないで
やりたいことばっかりしてたら
弊害もあるんじゃないですか?



うん、ありますよ。
弊害は。





でもね、
それでいいんです。




そもそも、
その弊害ってやつは



例えば、



人に迷惑がかかるとか


ちゃんとした大人で
いられないとか




夢見る少女じゃいられないとか



そういうことでしょう?



人に迷惑をかけてもいいし、
ちゃんとした大人じゃなくてもいい。

(夢見る少女でもいい)



それでも、なーーーんも害はありません。



私も以前はこれでも、
人に迷惑をかけないように、
ちゃんとした大人になるようにと
頑張っていました。



大人しく
我慢して
いい子にしなきゃって
思ってました。



でも、そんなことしても
実はなんにもいいことなんて
なかったんですよ。



我慢してる自分を
利用するヤツばっかり
集まってきて
疲れるだけでした。



人の為にって言うけど、
人のためって書いて偽りですから。



そんな他人なんて
気にせず自分の好きなことを存分にやる。



これが自分を好きになる
一番簡単な方法じゃないかな。



家でゴロゴロして
漫画読んでもいいし、



温泉に行ってもいいし、



畑耕してもいいし、



好きな歌、歌ってもいいし、



ファミレスのドリンクバーで
世間話してもいいし、



自分の好きなこと、
やりたいことなら
なんでもいい。




それをしている瞬間って
自分のことを好き!って
思えるんじゃないかと。



そういう時間が
増えれば増えるほど

自分のことも

自分の人生も

好きになれるのかもしれない。



というわけで、



今日はMー1を
観るぜいっ!!!!






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こんにちは、
心理セラピストの
竹内ともひろです。



人生に必要な知恵は
すべて幼稚園の砂場で学んだ




という本があります。



読んだことないけど。

(ないんかい!)



まあ、タイトル通りだと思います。



・ずるをしない

・人のものを勝手に取らない

・人をぶたない

・誰かを傷つけたらごめんなさい

・手伝って欲しいときは手伝ってと言う

・助けてもらったらありがとうと言う

・最後はちゃんと片付ける



本当に大切なことって
そんなに難しくないんですよね。



真実は子供でも
わかるくらい易しいし、


そのくらい宇宙は
優しいのだと思う。




難しくしてるのは、
自分のこざかしい頭かも。



私も、心理学とか脳科学とか
スピリチュアルとか
いろいろ学んできたけれど、



結局、たどり着いた答えは
あっけないほどシンプルだった。



「ごめんね」と
「ありがとう」を
ちゃんと言うこと。




これが素直に言えないから
不幸になっちゃうんだ。



カウンセリングをしていると
この言葉がいかに重要かが
よく分かる。



例えば、両親にこれを
ちゃんと言えたとき、
どんなことも水に流せるんだよね。



自分自身にもそう。



自分自身にごめんねと
ありがとうが言えると
肩の力がすっと抜けて
楽になる。




癒やされると
胸につっかえていたものが
とれたように

自然とこの言葉が
涙とともに溢れ出てくる。



幸せに生きるために
大切なことは、

もう幼稚園や保育園で
教えてもらっていたんだ。



人生がうまくいかないのは、
その教えを忘れちゃってるから



……なのかもしれない。



さて、私は何を忘れているのだろう?



いろいろと思い当たるなあ……。

(ありすぎて……ああ……)



まあ、
今日もがんばろう!



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こんにちは、
心理セラピストの
竹内ともひろです。



やる気が出ないときって
ありますよね。



私も、焼酎、



 

 

……いや、しょっちゅう
そんな感じですYO!(*>∀<)o(酒)

(↑やけ酒。下戸だけど)



もう、自分で自分が
嫌になっちゃうもん。



おい、ごるぁぁぁ!!

 

やる気出せよ!

このポンコツがっっつ!!!




自分に怒ったところで、
うんともすんとも動きません。



ホント、自分ってヤツは
なんて手間がかかるんでしょう(==;)



やる気が出ないのって
実はある原因があるんです。



ここをなんとかしない限り
怒ったところでやる気は起きません。



でも、ここが変われば
あっという間に
やる気が復活する。




ケンシローがアタタすると
ひでぶしちゃう(懐かしい)。



そんな秘孔、

いや原因があります。



その原因とは、



































先に進むのが怖い!





これがやる気が出なくなる
本当の原因です。



私たちは、どこかで
変化することを怖れています。




それは、
悪くなる変化だけじゃなくて
良くなっていく変化でも同じ。




つまり、この先に進むと



とんんんんんんでもなく
うまくいっちゃうかもしれない!




それをどこかで予感してるから
無意識にブレーキを踏んで
やる気が出ないようにしてるんです。



えええええええ???

そんなことある????




そう思うかもしれませんが、
これ、本当なんです。



私が初めて営業マンになったとき、
最初はなかなか契約が取れず
とても苦労しました。



でも、2ヶ月くらいたって
だんだんコツが掴めてくると
堰を切ったように
ポンポン契約が取れ始めたんです。



うわーーー!!!!

 

なんかすごいことが
起きちゃってる!!!




最初は嬉しかったですが、
チキンハートな私は
だんだん怖くなってきました。



この状況がずっと続いたら
どうなっちゃうんだろう??




そんな不安がふつふつと
湧いてきたんです。



あまりうまくいきすぎると
しっぺ返しが来るかもしれない!



いい成績をキープしないと
上司をがっかりさせるかもしれない!



そんなに頑張り続けることが
果たしてできるんだろうか!?



そんなことを考えていたら
だんだん怖くなって
仕事に集中できなくなって
しまいました。



そして、最後は
やる気が出なくなって
仕事も辞めてしまったんです。



ああ、なんてもったいない!!



あのまま頑張り続けたら
すごいことになってただろうに!!



今ならそう思いますが、
当時は、何が自分の中で起きているか
よく分かってなかったんですよね。



あまりに早い変化は、
無意識ちゃんが怖がって
抵抗をすることがあります。



この無意識の抵抗が、
やる気が出なくなる
本当の原因です。




変化はゆっくりな方が、
本当はいいんです。



あまりに性急な変化を求めると
危険を察知する今どきの車みたいに
勝手にアシストブレーキが

キキーーーーー!!!って

かかっちゃうからです。



変化はゆっくりゆっくり。



そして、変化を止めない。



すこーーしずつ変化し続ける。



これが大事なんですよね。



やる気が出なくなっているときは
こう自分に尋ねてみてください。



もしかして

焦ってる?



餅つきましょう。



いや、




落ち着きましょう。

(お前が落ち着け)



焦らず、騒がず、落ち着いて

今できる小さな一歩から

すこーーーしずつ

始めてみてください。



そうしたら、
またやる気が復活しますよ。



たぶん。









(たぶん!?)



今日も応援していますね。

 

 

 

 

 

 

 

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こんにちは、
竹内ともひろです。



最近、ショート動画の影響か
YouTubeで長尺の動画を観たり、
ブログなどの長文を

読めなくなっている人が
多くなっていると聞きます。



ふうん、そうなんだ。

みんな忙しいのか。



そう思う一方で、
日頃から本や考察系動画など
長文、長尺で見る派の私としては


そんなんで満足するの?


とも思ってしまいます。



あなたは


ショート動画派

それとも長尺動画

長文派ですか?



私は以前から人様の家に行って
不思議に思っていたことがあるんです。



ほとんどの家に
本棚がないんですよね。




3段ボックスの一段に
本が並んでいればまだいい方で、


本を読む習慣がないから

本はない
 

という人がほとんどでした。



本のない生活なんて考えられない……。



そう思ってしまう私は
きっと少数派なのでしょうね。



とはいえ、偉そうに言っている私も
昔は本を全く読まなかったし
長文を読めない人でした。




小説も星新一のショートショートぐらいしか
読んだことがなかったし、
読書感想文なんて本が読めなさすぎて
夏休みの最終日に泣きながら書いてました。


世の中に必要ないものダントツ1位
 

 

 

本の魅力に気づいたのは、
大人になってからです。



自分の生きづらさをなんとかしたくて
自己啓発やスピリチュアル系の本を
読み漁りました。



それまで漫画しか

読まなかった私としては
これは事件と

言ってもいいほどの
大転換でした。




本は、著者の血と汗と知恵の結晶。



人生の貴重な経験を、
ほとんどタダみたいな金額で
惜しみなくシェアしてくれる宝。



すでに発見されている
成功ルートを教えてくれる

人生のガイドブック。



そのことに気づいている人って
どのくらいいるんだろう。



売れている本や有名な本が
いい本だとは限りません。



世の中には有名ではなくても
いい本がたくさんあります。



ザ・シークレットの第3弾で出た

この本なんて⬇

 

ザ・マジック ザ・シークレット (角川書店単行本)

 

最初の本を遥かに凌駕する名著です。



この本を実践すれば、
ザ・シークレットで奇跡が起きなかった人も
効果を実感するでしょう。



古本なら100円でも手に入ります。



まだ読んでいない方は
一度読んでみてください。
 

 

 

 

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