３回で悩みを根本解決！クイックチェンジ心理学

こんにちは、
竹内ともひろです。

引越し先の周りには
田んぼがあり、
夕方からカエルの大合唱が
始まります。

結構~~うるさい~~賑やかですが（笑）
子供の頃の実家を思い出して
ちょっと懐かしい感じもします。

ところで、

SNSでの発信が苦手

という方は多いようですね。

こんなこと書いたら
どう思われるだろう？

文句を言われたり、
否定をされたりしたりしたら
どうしよう・・・・・

私なんかが発信しても
誰にも響かないんじゃないか。

そんなふうに
人の評価が気になって
発信ができない。

そういう方が
私の周りにもいます。

これは何も発信に限らないのですが、
自分が人からどう思われているかを
気にしていると
何をするにも怖くなってしまいます。

そんなに心配しなくても
誰もあなたのことなんて
気にしていません（笑）

文句を言った人だって、
５秒後には文句を行ったことを
忘れています。

そのくらい、
人は他人のことなんて
どうでもいいんです。

私も対人恐怖症だった頃は、
人目が気になって気になって
仕方がありませんでした。

変な奴だと思われていないか？

おかしい人だと思われていないか？

そればかり頭にちらつき
一挙手一投足、気になってしまう。

だから、人前で
常に緊張していたんです。

でも、対人恐怖症を克服してからは
人目がさほど気にならなくなりました。

なぜなら、自分が思っているほど
他人は自分に関心がないと
分かったからです。

人の言動を気にしていたときは、
自分がしているように
人から監視されていると
思っていたんです。

でも、実際はそうじゃなかった。

変な人がいたとしても、
次の瞬間にはもう忘れている。

なぜなら、その出来事は
自分の人生で重要ではないから。

心配しなくても
誰もあなたのことなんて
興味はありません。

文句を言うのだって
エネルギーが要ります。

貴重な時間を割いて
わざわざ文句を言うのは
よっぽどの変わり者だけです（笑）

あのおっさん・・・

それよりも、本当に必要な人に
自分の発信が届いたらいいですよね。

誰に伝えたいのか？

何を伝えたいのか？

自分がどう思われるかより、
相手がどう感じて

どう動いてもらいたいかと
考えてみてください。

そうすると、
発信も楽になると思いますよ。

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なぜ一斉に休みを取るの？

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心理セラピスト歴１７年
心の悩みを短期間に解決する専門家
竹内ともひろ
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こんにちは、
竹内ともひろです。

今日はこどもの日。

あちらこちらで
鯉のぼりが元気よく泳いでいます。

見ていて微笑ましい
気持ちになりますね。

引越し先は観光道路が近くて
特にGWは多くの車で賑わいます。

こういうときは、
どこへ行っても混んでいるので
近場に出かけるくらいにして
大人しく家でのんびり過ごしています。

ある意味、贅沢な時間の過ごし方（笑）

いつも思うのですが、
どうしてみんな一斉に
休みを取る仕組みに
なっているんでしょうね。

帰省するにも出かけるにも
どこも混雑するし、
費用はお高めだし、
いいことないはずなのに。

これじゃゴールデンウィークじゃなくて
リード（鉛）ウィークですよ。

起業して最も違和感を覚えるのは、
こういった世間で当たり前に
行われている慣習です。

会社員時代から一斉に休むことを
疑問に感じてはいましたが、
離れてみるとやっぱり変だと思います。

休みを自分の好きなタイミングで取れる
欧州の文化の方が私にはしっくりきます。

今は多様化が進む時代です。

好きなときに働き、
好きなときに休む。

もうそろそろ、そうなっても
いいんじゃないかと思うんです。

起業をすると、
そういうところは
とても自由がききます。

時間の使い方だけじゃ
ありません。

好きな場所に住み

好きな人と付き合い

好きな仕事をして

好きなだけ働いて

好きなだけ休む。

これが当たり前になったら、
これって人間本来の
生き方じゃないかとさえ
思えてきます。

もちろん起業には
リスクはありますが、
それに見合っただけの
見返りもあります。

満員電車にも乗らなくていいし、
台風みたいな天気の悪い日に
わざわざ出社しなくてもいい。

嫌な上司にペコペコしなくてもいい（笑）

自由が欲しい人は、
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コンプレックスは強みになる

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こんにちは、
竹内ともひろです。

久々の投稿です。

前回の投稿が４月３日だから
一ヶ月ぶりですね。

このひと月は引越の準備、
そして後片付けに追われた
一ヶ月でした。

今回は、家族が沖縄に
行っている関係で、
一人で家族全員の荷物を
まとめなければならず大変でした。

控えめに言って死にました（笑）

だから、とても忙しくて
投稿どころではなかったわけです。

まだ家の中は荷物で
とっ散らかっているのですが、
とりあえずは落ち着いた感じです。

今回、引越をして感じたのは、
荷物がとても多いということ。

自分の物より家族（特に妻）の
荷物が劇的に増えていて
段ボールで５０箱以上になりました。

あと、本がめちゃくちゃ多くて
本だけで２０箱くらいに
なったと思います。

重たい本の入った箱を
嫌な顔ひとつぜず運んでくれた
引越屋さんには
感謝してもしきれません。

こんなことはしません（笑）

私は割と物欲は少ない方ですが
それでも本だけは
どこかで執着していると思います。

いざ捨てようとすると
二度と読みもしないくせに
まだ読むかもしれないなどと
考えてしまい躊躇してしまうのです。

一般的に私たちが執着するものは、
自分には欠けていると
思っているものであることが多いです。

つまり、部屋の中に
どんな物が多いかを見れば、
コンプレックスがどこにあるかが
わかるということです。

例えば、美しさに
コンプレックスがある人は、
美容関係の物が多くなります。

体型にコンプレックスがある人は
ダイエットに関する物が多いです。

知識にコンプレックスがある人は
本が多くなります。

しかし、コンプレックスは
決して悪者ではなくて、
コンプレックスがあるからこそ
その分野に情熱が湧くのです。

いろいろバランスがおかしい（違う）

心理学者アドラーは

「コンプレックスは正しく使えば
成長をもたらす糧となる」

と言っています。

しかし、

「コンプレックスを
言い訳やひがみに使えば、
人生の障害になる」

とも言っています。

できないことを
できるようになりたい！

わからないことを
わかるようになりたい！

時としてコンプレックスは
自分を動かす原動力になります。

私が興味がある知識は偏っていて
ほとんどの本が
幸せに関するものばかりです。

どうしたら幸せになれるのか？

どうしたらもっと楽に生きられるのか？

生きづらさを抱えていたので
そこに人一倍情熱があるんです。

今は、そこそこ幸せなので、
今まで培ってきた知恵を
人様のために使えるようになりました。

コンプレックスはあなたの武器です。

欠けていることが
強みになります。

だから、自分のコンプレックスを
どうぞ愛してあげてください。

今日も応援していますね。

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できないことは諦めよう

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●できないことは諦めよう

どうしてもできないこと、
どう頑張っても無理なことって
ありますよね。

そういうのは、
早めに諦めたほうが
いいと思うんです。

私は、会社勤めが
どうしてもできなくて
５年で退社しました。

根性ないなあと
思うかもしれませんが、
これでもかなり頑張ったと思います。

ただ、振り返ってみると
そんなに無理する必要が
本当にあったのかというと
そうでもないんですよね。

自分に合った場所で
自分に合ったことをすると
能力を発揮できるのに、

自分に合わない場所、
合わないことをしても、
力を発揮することができません。

それを身をもって体験した
５年間だったと思うんです。

起業してからは、
とても心が楽で
ストレスがなくなりました。

魚は空を飛べないし、
鳥は魚のようには泳げない。

（ペンギンとトビウオは例外・笑）

それぞれが
自分に合った環境だからこそ
本来の能力を発揮できる。

これって、例えばビジネスも同じです。

マーケティングには
いろんな流派、やり方があります。

SNSが得意な人は、
SNSは必須だと言うし、
コピーライティングが得意な人は、
コピーの腕を上げろといいます。

でも、本当にそれが必要かといえば、
そんなことないんですよね。

SNSを全く使わない人でも、
文章を全く書いたことがない人でも、
ちゃんとビジネスをしている人もいる。

（というか昔はそれが普通だった）

SNSが本当に無理なら、
もっと別な方法を試してみてもいい。

自分の適性を見極めて、
どこで、何をすればいいか
考えてもいいと思うんです。

ただ、どんな時代も共通する
商売の考え方はあるので、
それはちゃんと学んでも
いいかと思います。

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情熱に従って動こう

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●情熱に従って動こう

「最もワクワクすることをしよう！」

「本当にやりたいことをしよう！」

「自分の情熱に従って行動しよう！」

私は２０年前にバシャールを知り、
彼の言葉のとおりに生きてきました。

もちろん、いつも完璧に
そうできていたわけではなく、

ときに脇道にそれて
ワクワクしないことに
首を突っ込んだり、

損得勘定に囚われて
道を踏み外したりもしました。

でも、やっぱり思うんです。

バシャールの言うことは本当だったって。

情熱からそれた行動をしたときは
いつも必ず後で後悔するはめに
なったからです。

もちろん、情熱に従って行動しても、
うまくいかないときもありました。

情熱に従って

まっすぐ突き進むと、
ほぼ確実に壁にぶつかるんです。

でも、乗り越えられない壁はなくて
何かしら道はあるものです。

「こっちの方が近道だよー」

「こっちに抜け道があるよー」

誰かが違う道を教えたくて、
あえて壁を作ってくれたかのような
体験をしたこともあります。

実際、その道に進むと

「なんだ、こっちの道の方が
全然楽じゃないか！」

と思ったこともありました。

話は変わりますが、
よく起業家仲間から

「何をSNSで発信したらいいか
わからないんです」

と聞かれることがあります。

それは、単純に

本当は情熱が湧かないことを
発信しようとしているから

ではないかと思います。

本当に好きなことなら
どんなに無口な人だって
饒舌になるじゃないですか。

もう、

これを伝えたくて
伝えたくて

仕方がない！

私はこれが

好きで好きで
たまらない！

この話、
おもしろいから

聞いてよ！

そういう情熱が湧くことを伝えたら、
発信なんてお茶の子さいさいなはずです。

でも、

「集客のために」とか

「お客さんのために」とか

「コンセプトをぶらさないために」とか

そんなことを考えていたら
情熱が冷めてしまうのも当然です。

集客のことなんて

一切考えないで、

自分が本当に本当に

伝えたいことを
伝えていたら、

必ずそこに共感する人たちが
集まります。

だって、そういう人って

なんだか楽しそう

じゃないですか。

楽しい雰囲気につられて
人が集まってきちゃうんです。

バシャールは情熱に従うとき

結果は気にしないで

とも伝えています。

だから、結果がどうなるかなんて
全く考えなくていいんです。

深く考えなくても
ちゃんとなるようになる。

全てがうまくいくようにできている。

あーだこーだ考えすぎて
情熱を冷ましてしまうほうが
よっぽと問題です。

もっと、自分に正直になっていいんです。

あなたが本当に

ワクワクすること、
魂が喜ぶことをやりましょう。

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