特定の人としかうまく付き合えないのは、結局、あなたの心が冷めているからだ

特定の人としかうまく付き合えないのは、結局、あなたの心が冷めているからだ

を

読んでみました。

まあ～

私の場合

特定の人とも上手く付き合えているのか？？？

微妙なのだが

私にとってはすんごく面白かったです

アマゾンの書評とかは評価高くないけど

お風呂上りに

だる～く、なりながらタラタラ読むにはとても面白かった

わたしは

病的に空気が読めません。

職場でも学校でも苦労してます。

「空気が読めない」の治し方

で空気が読めてないとは

その言動は自分の思うアクションと違うこと

「自分のことばっか考えてないでないで周りにのっかれよ」

とありますが

とにかく人の話を集中して聞くことが大事なんだそうです

うちの子も

「あ、聞いてなかった！」

と、びっくりするくらい人の話がきけません

目の前で話していても、全くよその世界に飛んでいます。

だから空気が読めないのね～

と納得。

そして

私も、人の話が聞けてないんだね

親子で忘れ物大賞で

いつ？？？そんな話したの？？？？

って事多いです。

まずは、話聞けてないので

人の話を聞くことから

かなあ～

特定の人としかうまく付き合えないのは、結局、あなたの心が冷めているからだ/クロスメディア・パブリッシング(インプレス)

￥1,382

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アダルトチャイルドが自分と向き合う本

アダルトチャイルドが自分と向き合う

アスク・ヒューマン・ケア研修相談室本

を読みました。

サラッと読むとあっという間に読めますが

あくまで、ワークが主体の本です。

ただ、インナーチャイルドと向き合うのは

それなりに、準備やテクニックが必要だと思うので

私はやっていません。読んだだけです。

グリーフワークは援助者が、いないとキビシイと思います。

以前、信田さよ子のACのワークブック的な本を購入して

初めてすぐに断念した経験があります。

なかなか、進めることができずに

保健所で紹介してもらったお医者さんに（精神科医）に相談したら

「まだ、早い。あなたには未だ無理」的な事を言われましたっけ。

探してもなかなか、見つからずリブロで取り寄せてもらったと思うんだけど

そうまでして買った本はいまどこにあるんだろう？

この本のワークも

私には難しそうだ

でも、いいこといっぱい書いてある。

・問題があったら話し合う

・感情は率直に表現する

・言いたいことは直接言う

・現実的な期待ー弱くても、まちがっても、かんぺきでなくてもいい

・自分のことを第一に考えていい

・本音で話す

・大いに遊ぶ、楽しむ

・変化はワクワクするチャレンジだ

これは、今年の手帳にメモしておこうと思います。

アダルト・チャイルドが自分と向きあう本/アスク・ヒューマン・ケア

￥1,620

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感情地図 ―心と身体を元気にする最高の方法

感情地図 ―心と身体を元気にする最高の方法　　

を読みました。

直観医療者、という言葉をしりました。

スピリチュアルな感じの本です。

肺は悲しみ、肝臓は怒りや罪悪感、大腸は不安…

身体と感情の結びつきを知る!身体の各器官は「感情」と対応し

身体の不調が自分のどんな感情、思考からくるものかわかるのです。

とあります。

心に留めようとと思ってたのは

風邪が引き起こされるのは人生は面倒なことが

次から次えと起こるものだと信じ込むこと

悲嘆や絶望などの感情を持っていると

風邪やインフルエンザなど軽い呼吸器系感染にさらされやすくなる。

ってところで

私は喉から風邪をひき、いつまでも咳が残ります。

インフルエンザ、今年もかかりました！！！

隣で寝てる夫は無事！

なんか色々と思い当たることが多いです。

私は

胃腸炎に定期的にかかります。

ここ１０年くらい短い時は２．３．ヶ月おき、長い周期だと半年くらいで

本当にキツクて、嘔吐が止まらず胃液を吐いてもまだ吐き気が～～～

最初は、びっくりして深夜でも、夫に車で病院に連れて行ってもらっていたのですが

ここ数年は、深夜ゲーゲー泣きながら吐いて

ある程度吐き切ると

吐き気止めを飲んで

家族をおこさないようにリビングで一人唸っています。

そして、朝になるとだいぶ動けるようになるので近所の病院に自力で行きます。

すんごい！胃や腸が痛い時と

痛みより、気持ち悪さが強い時など多少の違いはありますが

だいたい、似たり寄ったりの症状で

胃腸炎って診断されてます。

この本を読んで、ふと過敏性腸症候群の一種かしら？

と思いました。

季節の変わり目や

ストレスフルになると起こるので

まあ

この本を読めば

すべての病気の原因は

心、思考と密接な関係にあるので

セルフヒーリングの方法がのっています。

へええ～

っと思ったのは

退屈しないように気を付ける。

脳は怠慢になると思考時間を埋めるためにあらゆることをします。

充足感を得るためなら、痛みや病気もつく出してしまう

って事で気をけねば！と思います。

そして、もっともだ！と思ったのは

問題点にこだわもるより解決策を探る。

その他にも参考になることがたくさん載ってます

自己啓発本に似たところもあり

自分を大切にして自分の感情を優先するプラス思考等を推奨してます。

悲しみを甘やかして増長させるのをやめ

幸せな気持ちになれること

好きなことを始めましょう。

そうしたいと思います。

感情地図 ―心と身体を元気にする最高の方法/ビジネス社

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