アダルトチャイルドが自分と向き合う本

を読みました。

サラッと読むとあっという間に読めますが

あくまで、ワークが主体の本です。

ただ、インナーチャイルドと向き合うのは

それなりに、準備やテクニックが必要だと思うので

私はやっていません。読んだだけです。

グリーフワークは援助者が、いないとキビシイと思います。

以前、信田さよ子のACのワークブック的な本を購入して

初めてすぐに断念した経験があります。

なかなか、進めることができずに

保健所で紹介してもらったお医者さんに（精神科医）に相談したら

「まだ、早い。あなたには未だ無理」的な事を言われましたっけ。

探してもなかなか、見つからずリブロで取り寄せてもらったと思うんだけど

そうまでして買った本はいまどこにあるんだろう？

この本のワークも

私には難しそうだ

でも、いいこといっぱい書いてある。

・問題があったら話し合う

・感情は率直に表現する

・言いたいことは直接言う

・現実的な期待ー弱くても、まちがっても、かんぺきでなくてもいい

・自分のことを第一に考えていい

・本音で話す

・大いに遊ぶ、楽しむ

・変化はワクワクするチャレンジだ

これは、今年の手帳にメモしておこうと思います。

子育と読書とお片づけ