こんにちは
千歳市で女性専門の整体院
レディース整体ここあです
季節の変わり目や
急に寒くなったり
暑くなったり
そんな時に起こりやすい
ぎっくり腰
私も経験ありますが
マジで痛いですよね
ぎっくり腰になる原因は
ケガや生活環境や
仕事など様々なので
一概にコレとは言えませんが
ぎっくり腰になる
ならないの違いを
姿勢の観点から
見てみたいと思います。
ぎっくり腰
それは日頃
座骨で座っているのか
仙骨で座っているのか
まず仙骨で座るパターンを
見ていきましょう！
仙骨はお尻の
割れ目あたりを
グイッと押すと
ゴッッする骨
お母さんのお腹の中で
成長し生まれ育つ過程で
元々は背骨だった一部が
仙骨へと
変化していった骨です。
なので仙骨で座るとは
背骨で座っているのと
同じ事になります。
当然
仙骨の延長にある
腰（腰椎）に大きな負荷が
かかるわけです。
他にどんなデメリットが
あるか見てみましょう
さらに体のパーツで仙骨は
一つしかありません。
１点座りになるので
上半身の全体重が
仙骨に集中するので
腰痛を繰り返したり
ちょっとした動きで
ぎっくり腰になります
これは避けたいですよね
続いて座骨座り
座骨は読んで字の如く
座るための骨で
体のパーツで座骨は
２つあるので
2点座りとなるので
体が安定するだけでなく
他に色々良いことが
あります
ざっと５つ上げてますが
リンパの流れが良くなり
顔のむくみも
スッキリします
体だけでなく
思考も変わってきます
腰痛、ぎっくり腰をメインに
お話ししましたが
痩せるにしても
筋トレにしても
運動にしても
まずは姿勢
歪みを整えてから
行うと
えー
こんなに頑張ってるのに
結果が出ない
って事は
避けられると思います
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