こんにちは
千歳市で女性専門の整体院
レディース整体ここあです
眠れない
寝付きが悪い
スッキリしない
とても辛いですよね。
そんな時
おススメの体操があります
睡眠は初めの９０分が命
いかに初めの９０分を
深い眠りにするか
お風呂に入るとか
ストレッチをするとか
色々な方法の一つに
寝る前に「もぞもぞ体操」を
してみて下さい
この体操をすると
あら不思議
スーッと眠りに入ります(@￣ρ￣@)
初めの９０分の眠りが浅いと
疲れが取れない
ボーッとする
目覚めがスッキリしない
ぜひ「もぞもぞ体操」で
目覚めスッキリ
試してみてね
千歳市で女性専門の整体院
レディース整体ここあ
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