こんにちは
千歳市で女性専門の整体院
レディース整体ここあです
下のイラスト
腰痛になりにくい
骨盤の立て方
Ａ、Ｂどちらでしょうか
Ａは骨盤が前に
倒れているので
椎間関節に圧力がかかり
背筋が緊張し過ぎ
腰痛になりやすくなります。
いわゆる反り腰
女性に多いかと思います。
Ｂは骨盤が垂直に近いため
椎間関節への圧迫が
少ないので
腰痛になりにくい
なのでＢの方が
腰痛になりにくい
骨盤の立て方になります。
ポイントは骨盤を
垂直に立てて
頭が天井に少し伸びる感じ
ただ見た目
Ａの方がシュッとして
スタイル良く見えるので
写真を撮る時はＡ
普段はＢ
使い分けると
良いと思います
正しい座り方が
分からなくなった時
腰が痛くなった時
仰向けで寝るのが辛い時
参考にして下さいね
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