寒いですね！

今日は晴れてるけれど風が冷たくて寒いです

なかなか暖かくならなくて体も冷えますね。

寒いせいか、少し腰が痛い

最近ストレッチしてないな～やばい

こんな日は血液循環を良くしてくれるビタミンＥたっぷりの

かぼちゃと豆乳でスープを作ろう

ビタミンＥには抗酸化作用もあって血管やお肌の老化防止にも良いし

豆乳に含まれている大豆イソフラボンは

コレステロールを下げたり、骨粗しょう症防止の効果や

うれしい抗老化効果もあるしね

食べる前から体温まりそう