楽天お買い物マラソンは購入した「ショップ数」に応じてどんどんお得に！
今月は9月19日（日）〜 9月24日（金）で開催中！
この度、新しく発売されたiphone13 proと、とっても相性の良い充電器です。
磁力で、超高速に充電するワイヤレス充電器というのが気になります！
MagSafe充電器に対応iPhone 13 Pro のクリアケースです。
このケースと、MagSafe充電器があれば、 ストレスフリーの充電ができるのが魅力ですね。
先日、右肩の痛みがなかなか取れないため、病院で診察を受けました。
先生の話によれば、「五十肩じゃないかな？」と言うことで、肩関節腔内注射を打ってもらい、しばらく様子を見ることに・・・
今のところ、だいぶ痛みは軽減したように感じます。
すると、とある方から、五十肩におすすめのフォームローラーがあると教えていただきました。
それがこれです。
これは、筋膜をほぐしてくれるストレッチ用ローラーです。
この筋膜とは、「筋肉の表面、骨、内臓、血管、神経という全身に張り巡らされているもの」でした。
また筋膜はとても柔らかいため、長い時間、同じ姿勢でいると、筋膜がゆがんで、ねじれてしまい、それがコリや痛みになるとのことです。
五十肩におすすめのフォームローラーを使った、動画も教えてくれました！
もし、私と同じ五十肩に悩まれている方は試してみる価値はありますね。
ちょうど今、楽天スーパーセール中なので、ゲットしちゃおうかな！？
楽天スーパーセールのエントリーがまだの方は、まずエントリーからどうぞ。
昨日は、１年前から肩が痛いため、友人の紹介で東京都北区にある東京医療センターに電車で行ってきました。
赤羽岩淵駅で降りて2番出口を出ると、すぐに「Cityバーグ」という、おしゃれなお店があらわれたではありませんか！
病院は午後からの予約だったため、どこかでランチを食べてから行こう！と思っていたのと、あまり時間がなかったため、目の前にあるCityバーグに入りました。
店内は、とってもおしゃれですね。
店内の3ヶ所の壁に、３台のプロジェクターから同時に映写する大スクリーンの映像で、異次元の心地よい空間を味わえます！
なんか、癒されるな〜。
たくさんのメニューを見て悩みましたが、お店の方におすすめのメニューを聞くと、「ハンバーグは、葡萄牛100％です。」とのこと。
は？葡萄牛？なんだそれ？初めて聞く言葉だなぁと思い、葡萄牛100％のハンバーグランチを注文しました。
まず、野菜サラダとスープがきました。
野菜サラダには、サウザンドアイランドドレッシングがたっぷり！
スープは具沢山の黒胡椒を効かせたコンソメスープでした。
サラダと相性バッチリです！
お、いよいよ葡萄牛100％のハンバーグがやってまいりました。
紙をハンバーグの上に被せて待つこと、2、３分。
うわー、おいしそう！
ドレッシングは
・デミグラスソース
・濃厚トマトバジルソース
・にんにくバター醤油
・和風おろしポン酢
の４種類から選べるのですが、濃厚トマトか和風で悩み、結局濃厚トマトバジルソースにしたのですが、このソースがまためちゃめちゃおいしい！
写真を見るとバジルソースだけ？と思いますが、下の方にたっぷりのトマトソースが隠れていました。
付け合わせの野菜をペロッと食べ、最後に葡萄牛100％のハンバーグを味わいながら食べる。
おいしいものを最後に食べるのが、はぴ流？
しっかし、人生初で食べたこの葡萄牛、今まで食べたハンバーグの中でも一番おいしかった！
これは嘘偽りのない、正直な感想です！
それにしても、こんなにもおいしい葡萄牛はなんぞや？と調べると、
ワインの絞り粕である「ブドウ粕」を与えて、牛が健康に育つように植物性飼料のみで育てた、オージービーフ100％のお肉だとか。
ブドウ粕を与えて育った葡萄牛！
おいしさの秘密はここにあり！・・・でした。
やはり良い食材が、おいしいお肉を作るんですね・・・
気になるお値段は、1,408円でした。
充分満足です。
本当においしいものを食べた後は幸せな気分になりますね。
また病院に行く際には、Cityバーグによって、もう一つの看板メニューである、アルティメットポークを食べてみようかな？
病院に行くのに、タクシーまで呼んでくれたスタッフさん、本当にありがとうございます。
絶対にまた寄るので、どうかお店が、コロナに負けずに存続しますように。
もし、赤羽岩淵駅まで行くことがありましたら、是非寄ってみてくださいね。
また楽天市場で挽肉ではないけど、葡萄牛がありました。
フードプロセッサーで挽肉にすると美味しいので、葡萄牛のハンバーグがどれだけおいしいか、試してみるのもありですね。
昨日、私が勤めている介護施設で、排泄介助をしている時の話です。
利用者様がトイレに行きたいとのことでしたので、トイレに座らせると、ものすっごく多量の、しかもバナナよりも太い、小さい大根ぐらいの太さのうんちが出たんですよね。
その時、私の介助の仕方を見学していた研修生が、
「〇〇さん、うんちが出てよかったですね！
うんちが出ると、ハッピーホルモンが出るんですよ！」
と言ったんです。
「はぁ？うんちが出るとハッピーホルモンが出るの？」
「そうなの。私も他の方から聞いたんですけどね。」
「へぇ〜。初めて知ったわ！」
それで、うんちが出ると、ハッピーホルモンが出るというのは本当なんだろうか？と思い、自宅に帰ってから、ネットで調べてみました。
す、すると・・・・驚きの事実が！
・たくさんのうんちは、幸せな気持ちを増すこと。
・幸せホルモンとして知られているセレトニンやドーパミンの約90％は腸で作られているとのこと。
・腸内細菌である善玉菌は、腸内で作られた幸せホルモンを脳に運ぶ役目をしていること。
このことから、便秘になると、腸内で悪玉菌がどんどん増えてしまい、幸せホルモンを脳に運ぶ役目をしている善玉菌が少なくなってしまうため、イライラしたり気分が落ちこむ原因になるんですね。
ですから、うんちを腸にため込むことは、不幸を体に溜め込んでいることになるんですって！
うわ〜、そうなんだ！どうしよう！
そしたらば、「うんちの量は食物繊維の摂取量と深い関係がある」とあるではありませんか！
食物繊維・・・
今度は、食物繊維の多い食品を調べてみると、
穀類、豆類、芋類、野菜、果物、きのこ類、海藻類
ざっくり言うと７種類あげられていました。
やはり、私たちのうんちの量や質は食べ物と大いに関わりがあるんですね。
食物繊維・・・
食物繊維・・・
食物繊維・・・
食物繊維・・・
よし！
少し便秘気味なので、幸せ体質を作りあげるために、食物繊維をしっかり取ろう！と心に決めたのでした。
参考までにこんなものがありました。
試してみようかな？
昨日のおうちごはんでは、特にめでたいことがあったわけではないけど、赤飯を食べたくなりました。
赤飯というと、なんだか作り方が面倒、大変っていうイメージがあったけど、活力鍋を使うと、とっても簡単に出来ちゃう！
もち米も買ってきたし、準備はOK！
まず、活力鍋に小豆2分の１と水600CCを入れます。
高圧オモリ（赤）をセットして蓋をして、強火で加熱します。
沸騰してオモリが勢いよく振れたら、すぐに火を止めます。
ここまで5分もかかっていません。
内圧表示ピンが下がるまでが、15〜20分位かかります。
これを余熱調理というんですね。
内圧表示が下がったら、オモリを外し蓋を開けます。
そこに、洗って30分ほど水につけ水気を切っておいたもち米を投入し、ひとつまみの塩を入れて、よくかき混ぜます。
白米オモリ（白）をセットして強火で加熱します。
沸騰してオモリが勢いよく振れたら、弱火にして1分加熱し、火を止めます。
内圧表示ピンが下がったらオモリを外し、蓋を開けます。
うわー、おいしいそう！
全体に軽くかき混ぜて蒸らします。
余熱調理をしている間に、赤飯とあうおかずという事で、ほうれん草の胡麻和え、具沢山味噌汁、トマト、水菜、ツナをあえてポン酢をかけたサラダを作り、晩ごはんが出来上がりました！
赤飯に胡麻塩をかけていただきましたが、もち米ゆえにもっちもっちでおいしかったです！
おうち時間が長くなった今、これまで作ったことのないレシピにもチャレンジするのもいいですね。
いい意味でストレス解消にもなりますし、おいしいご飯を食べて幸せを感じる。
やはり手作りは、最高ですね。
そして活力鍋は、時短料理にはもってこいで、今や私にとっては欠かせないアイテムになっています。
