今日まで、日本の高血圧という病気の現状、
また薬について、説明させて頂きました。
☆高血圧について①
☆高血圧について②
高血圧のの基準数値は、医学界が毎年変え、
また世界基準からしても厳し過ぎる事をお伝えしてきました。
その基準値を超えてしまっても、
お医者様が安易に処方した薬を一生飲む続けるのか。
また薬の副作用についても、書かせて頂きました。
高血圧と判断されても、自分の調子はどうなのか、
また副作用がある薬を飲みたいのか、
をしっかり考えて頂きたいと思います。
全てを知った上で、自分がどうしていきたいのかを、
自分の責任で決めて下さいね。
自分の事は、全て自分の責任の元で決める事が、
生きる上でとても大事な事です。
薬に頼らず、放置するとしても、
やはりお医者様からの診断を聞いたら不安になると思います。
そこで今日は、高血圧を改善する方法をご紹介したいと思います。
①本物のお塩を取る。
高血圧に対しては、減塩！と言われる事が多いと思いますが、
それは精製塩に対しての話で、本物のお塩は是非とって下さい。
本物のお塩は、身体を整えて、デトックスもしてくれます。
おススメのお塩はこちらです。
このお塩を食べ始めてから、
身体の力がみなぎる様になりました。
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②砂糖を控える。
やはり砂糖はあらゆる病気の原因になります。
とって良い事は何もありません。
③玄米を食べる。
ここでもパーフェクト食の玄米が大事です。
放射能検査をされているもの、生きている玄米をしっかり選んでいきましょう。
玄米は完全栄養食で、また身体のお掃除もしっかりしてくれます。
一口30回は噛んで下さいね！
栄養が身体にいきわたります。
売り切れになる事が多いのですが、
うちが食べている玄米を紹介致します。
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こちらが売り切れている時は、こちらで購入しています。
こちらの玄米の方が食感は、柔らかい気がします。
残留農薬と放射能の検査がされているので、安心です。
④運動する。
こちらも理想としては、
20分以上ウォーキングする事をお勧めしています。
やはり歩く事も汗をかくので、デトックスになりますし、
何より心の改善、それ以上に幸せな気持ちを与えてくれます。
20分が長すぎる場合は、5分でも10分でも構いません。
出来た事を毎日、毎日、褒めてあげて下さい。
⑤こんにゃく湿布をする。
こちらの方法は、以前書かせて頂きました。
☆こんにゃく湿布。
以上を実践してみて下さいね！
ここまで読んでくれてありがとう♡
読んで下さった方が素敵な一日を過ごせる様、願っております♡
高血圧に関するお勧めの本はこちらになります。
本当に大切な情報を知る事が、とても大事ですね！
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是非レビューも読んで下さいね！
