いや〜〜！！
今月もめちゃくちゃ学びが多かった
mamaコミュ！月１講座
とっても良い学びがあったので
さっそくシェアしていきたいと思います
ギャンブル依存、金銭問題多発、、
信用０！もう信じられない！夫婦仲最悪！！な状態から
旦那さんを心から信用でき、
子育てもお志事（しごと）も応援し合いながら
笑いあえるベストパートナーへV字回復に成功！！
その経験から学んだことを
世の中の夫婦仲（パートナーシップ）で苦しんでいる
女性やママに向けて発信しています！
夫婦仲改善専門カウンセラーで
BSコーチングコーチのかえつれいかです！
（3人のママをしています！）
あなたが
選びたいのに選べない、
決めたいのに決められない・・
そんな選択や判断、決断に
迷うことは何ですか・・・？？
講座の中で
プロスペクト理論という行動経済学から
説明があったのですが
人が何か行動を選択するときの
選択基準は基本1択
なんだそう・・・
その判断基準とは・・・？？
ズバリ
損したくない！
という心理
うんうん・・・・
思い当たることあるある〜〜
笑
でもね、これも責める必要はなくて
「損したくないもんね〜
」と
まずは受容してあげることが大切なんだとか
その上で、本当にその選択って損なのか？
と立ち止まって考える必要があるなぁと
改めて考えさせられました。。
選択、には２種類あって、
①短期的選択・・・目先の苦痛を避けたい、当たり前の選択
と
②中長期的選択・・・無自覚な選択、目先の苦痛を避けた過ぎて
→長い目で見ると大損してることに無自覚
があるのだそう。
いずれも
目先の苦痛や怖れを回避したい欲なんですよね・・
（風呂が嫌過ぎて短期的選択：入らないを選ぶ息子w）
さらに・・・・・
「平気なつもり」
「痛くないつもり」
「悩んでいないつもり」
「損してないつもり」
「心が整ったつもり」
といったつもり癖も
実は・・・・
「つもり回避」
といって気付いたら、
買い物依存、ギャンブル依存、アルコール依存という
負債を与える結果になっていたりするのだそう・・・・
じゃぁ・・・
そんな怖れ回避がデフォな私たちが
どうやってこの
「怖れ回避選択癖」と
向き合えば良いのでしょうか・・・？？
mamaコミュ！では、まさに
毎月の講座や
毎日のリセット投稿で
コツコツ。。コツコツ。。と
怖れ回避選択癖と向き合う方法を
練習しています
今月の講座でも
やっぱりポイントとなるのは
慈悲喜捨マインド
そして
利他利己精神
「逃げたいんだね・・」
「怖いから向き合いたくないよね・・」
「お金が減るのが怖くて使えないんだよね・・」
とまずは「それを選ぶんだね」と
選んだことを尊重してあげることが大事なのだとか
これは相手にもだし
自分にも。
「私が自らそれを選んでやっているんだ」
ということを認めて尊重してあげること
逃避マインドが強い方は
自分で決めて逃げているのだから
「逃げちゃった」
「流されちゃった」
ではなく
自分でそれを決めて
それをしているということを
自覚していくのが大事なんだそう。
そこには自責は不要
本当に叶えたいものならば
逃げずに「どうやったら叶えられる？」
を考えていけばいいだけ
そして、
人生楽ありゃ〜苦もあるさ〜
の歌詞にもあるように
苦のない人生なんてありえない
ということ
そう・・・
苦楽は必ず
＜１SET＞
今、あなたが苦しい状況にあるのであれば
その苦しい分だけ、大きさだけ、、、
その反対には
同じ強さ・大きさの光（楽）が
待っているということ
かつて、当時3歳の娘、1歳の息子に
アパート中に響き渡るくらいの声量で
子どもに怒鳴りつけてしまった私・・・
あの時の私を見つめる子供達の怯える目・・
あれだけはもう二度と味わいたくない
旦那さんとお金のことで大喧嘩・・
人生で初めて「死にたくなった」気持ち
あれだけはもう二度と味わいたくない
今もし、同じことが起きたとしたらどんな対応ができる？
私は迷うことなく
自分にお金を出してカウンセリングやコーチングを受けるし
自分の気持ちを仲間に聞いてもらう環境に身を置くし
子どもや旦那さんの前に自分の心と向き合うことを
すると思います
絶対一人で
悩むことだけはしないかな。。
講座の最後に
過去の経験は必ず
自分を強くしている
という一文を読んで
目頭に込み上げてくる熱いものを感じました。
そして、
もう、私たちはどうにかできる人
なんだよ
ということを主宰の福田とも花さんが伝えてくれて
さらにウルウル・・・
あの時、向き合うことを選択していなかったら
今頃どうなっていたかと思うと・・・・
ゾッとしました。
最後には、、色々痛い過去はあったものの、
あれくらいで
済んでてよかった！！
とすら思えた講座でした
また１ヶ月かけて、
より深く腑に落とすために
毎朝リセットしていきます
ありがとうございました〜！！
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