周りからは幸せそうに見られているけれど、本当は寂しいし満たされない
社会的に成功しているし、友だちも多いし、
周りからは幸せな人と見られているけれども、
本当の自分は満たされない気持ちがあって、
さみしいし、いつも無理している。
というパターンを考えてみたいと思います。
この方たちは、虚無感を強く感じてしまうのですが、
仕事がうまくいっていて、収入もあって、
いつも明るくて、人から好かれてもいるけれど、
それは、いつも無理して頑張っているからで、
自然な自分じゃないし、本当の自分でもない。
自分に対する外側（他人）からの評価と
内側（自分）からの評価が異なるため、
そこに葛藤が生まれているのですね。
このように、成功しているのに虚しさがある、
虚無感を感じているということは、
潜在意識レベルで、
「自分を大事にしてはならない」
といった思い込みがあるからです。
いくら社会的に成功していて、周りからの評価が高くても、
自分自身が価値ある自分を信じられないでいるので、
本当の自分（だと本人は思っている）を知られたくなくて、
無理をしてしまう。
だから、世間が思うデキル自分を演じることになってしまい、
今度は、「誰にも本当の私を分かってもらえない」
とさみしさを感じてしまうのです。
楽しいことや嬉しいことを経験するのは、
自分が本当にしたいことをしているからです。
ですが、
自分がしたいことをして感じる楽しい気持ちを
受けとめることができずに、
「こんなことをしてはいけない」
と自分が素敵な気持ちになること自体に
価値があることを見失っているのです。
本当にしたいことではなく、
しなくてはいけないと感じることを
義務感ですべてをするようになってしまったために、
自分がとても苦しくなってしまうのですね。
こういう自分をもう一度見直されてください。
自分の感情、自分が楽しくて嬉しくて自然にしてしまうこと
それを、くだらないものと感じてしまうこと、
いけないことをやってしまったように嫌悪感を感じてしまうこと、
そういうご自身と向き合ってみてください。
本当は楽しんでよくて、
嬉しい気持ちになってよくて、
でも、無意識にそういう気持ちを否定してしまい、
自分が思うことなんて価値がない、
と思ってしまう自分がいること。
だから、周りの人が良いと思うこと、
評価することだけに沿って生きようと
そう決意してしまった幼いご自身に触れ合うことで、
本来の喜びや楽しみを見つけ出すことができます。
幼い頃のあなたがしたかったこと。
幼い頃のあなたがしたくなかったこと。
それらは些細なことなのかもしれませんが、
当時のあなたにとっては、とてもとても大切なことです。
ですが、幼いあなたが経験したことと決意は、
「楽しいこと嬉しいことをしたい。
こんなことはやりたくない。
こういう自分の気持ちには価値がないだ。
もっとこうしないといけないんだ。
そうでないと親は喜んでくれないだ。認めてくれないんだ。」
ということです。
そんな悲しみにもう一度触れてみてください。
幼い自分が感じた寂しさ、悲しさ、そこからの決意、
その自分にもう一度触れ合うことができたなら、
本来の喜びや満たされた感じに再会することができます。
これは必ずです。
多くの方が同じような問題を抱えて、
そして、癒されて、生きる意義を見出しています。
あなたが本当は大切にしたかったこと。
それは、勇気を持って持っていてよいことだったのです。
もう一度、隠れてしまった“本当のあなた”に出会えますように。
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自分に対する外側（他人）からの評価と
内側（自分）からの評価が異なるため、
そこに葛藤が生まれているのですね。
このように、成功しているのに虚しさがある、
虚無感を感じているということは、
潜在意識レベルで、
「自分を大事にしてはならない」
といった思い込みがあるからです。
いくら社会的に成功していて、周りからの評価が高くても、
自分自身が価値ある自分を信じられないでいるので、
本当の自分（だと本人は思っている）を知られたくなくて、
無理をしてしまう。
だから、世間が思うデキル自分を演じることになってしまい、
今度は、「誰にも本当の私を分かってもらえない」
とさみしさを感じてしまうのです。
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ですが、
自分がしたいことをして感じる楽しい気持ちを
受けとめることができずに、
「こんなことをしてはいけない」
と自分が素敵な気持ちになること自体に
価値があることを見失っているのです。
本当にしたいことではなく、
しなくてはいけないと感じることを
義務感ですべてをするようになってしまったために、
自分がとても苦しくなってしまうのですね。
こういう自分をもう一度見直されてください。
自分の感情、自分が楽しくて嬉しくて自然にしてしまうこと
それを、くだらないものと感じてしまうこと、
いけないことをやってしまったように嫌悪感を感じてしまうこと、
そういうご自身と向き合ってみてください。
本当は楽しんでよくて、
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でも、無意識にそういう気持ちを否定してしまい、
自分が思うことなんて価値がない、
と思ってしまう自分がいること。
だから、周りの人が良いと思うこと、
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幼い頃のあなたがしたくなかったこと。
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こんなことはやりたくない。
こういう自分の気持ちには価値がないだ。
もっとこうしないといけないんだ。
そうでないと親は喜んでくれないだ。認めてくれないんだ。」
ということです。
そんな悲しみにもう一度触れてみてください。
幼い自分が感じた寂しさ、悲しさ、そこからの決意、
その自分にもう一度触れ合うことができたなら、
本来の喜びや満たされた感じに再会することができます。
これは必ずです。
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■男性が女性を手に入れたくなる瞬間とは？
■彼にあなたをカワイイと思わせる方法
■彼から本気で愛されない恋愛をしていませんか？
■彼にアプローチされるメールの出し方
■好きではないタイプの人ばかりに好かれる
■男性が追いかけたくなる女性とは？
■愛される女と愛されない女の一番大きな違い
■恋愛の初め方はとても重要です
■忙しい彼「彼に会いたいよー（泣）」― 男女の違いから男性を理解する
■[恋愛相談]どうすれば男性に好かれるか知ってるけど、それは本来の自分じゃない
■[恋愛相談]好きな人に好かれる方法とは？
などなど
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どういう人と付き合ったら上手くいくのか
お付き合いをしていたけれども別れてしまった。
次こそは上手くやりたい。
次こそは失敗したくない。
もうこんな苦しい思いはしたくない。
これは、きっと誰もが思うことです。
別れた時、失恋した時というのは、
何も手につかなくなってしまったり、
相手を恨んたり、自分を責めたり、
悲しみで涙が止まらなくなったり、
そういった苦しみに襲われてしまいます。
だから
「もう失敗はしたくない！
私に合う人がどんな人なのか知りたい。
そして、自分に合うタイプの人だけを
ターゲットにして恋愛をしていきたい」
そう思ってしまう人も多いと思いますし、
昔は私も同じようなことを思いました。
怖いんですよね。
また、あんな苦しい思いをするんじゃないかと、
何も考えずに恋愛をしてしまったら、
また同じ過ちを繰り返すんじゃないかと。
だから、次は慎重に、
自分に合うタイプというのを知って、
間違いなく幸せな恋愛になるようにしたいんですよね。
もうあんな絶望を味わいたくないんですよね。
気持ちはとてもよく分かります。
本当によく分かります。
ですが、もう失敗したくないという怖れで、
恋愛相手を探してしまうと、残念なことに
「失敗してしまう相手」を引き寄せてしまいます。
「もう失敗したくない」と思っているということは、
心の奥では、
「次も失敗する」を信じているからです。
こういう状態に自分が陥っているなと気づいたら、
まずは、
「自分は何を怖れているんだろう？」
というのを考えてみてください。
この怖れを抱えたまま男性と出会っても、
あなたが望む恋愛にはなりにくいんです。
この人は私を傷つけない？
この人は誠実につきあってくれる？
この人は私を大切にしてくれる？
と怖れと疑惑の念で関わってしまいますと、
あなたを傷つけたり、
誠実につきあってくれなかったり、
あなたを大切にしてくれない
男性をぐんぐん引き寄せてしまいます。
もしくは、相手には素敵なところがたくさんあるのに、
あなたと関わっていると、
相手の悪い面が引き出されてしまって、
あなたを傷つける男性となっていく、
という恐ろしいことも起こりえます。
自分がどういうマインドで、
男性と関わっているかというのは、
とてもその関係自体に影響を与えてしまうのですね。
何よりも、不安や怖れで懐疑的になっていると、
あなた自身の魅力が損なわれてしまいます。
あなたは本来とても素晴らしい女性であるのに、
その素晴らしさが相手に伝わらなくなってしまうのです。
自分で、自分の素晴らしさを閉じ込めている状態になっています。
この状態で男性と出会っても、
たとえ、本来その相手が
あなたと合う素晴らしい男性だったとしても、
その人はあなたの素晴らしさに気づくことができませんから、
恋愛にはならないんですね。
もったいないですよね、こういうことって。
でも、皆さん、やっているんですよ。
自分で自分の魅力を損なわせて、
自分から幸せな恋愛のチャンスを逃しているのです。
あーもー、
本当にもったいないことをしているんです！
で、こうなってしまう元の原因はというと、
あなたの「怖れ」です。
あなたは本当は何を怖れているのですか？
恋愛で失敗するのを怖れているは答えではありません。
もっと深くあなた自身を見ていく必要があります。
この怖れの正体が分かり、
その原因となっている心の傷を癒し、
本来の自分を取り戻すことで、
未来に心から得たいものを得るために、
適切に考え、行動することができるようになります。
ここまでいけば、
「どんな人とつきあえばいいのだろう？」
という悩みそのものがなくなっていって、
あなたに合う人と出会った時には、
自然と自分で分かるようになります。
あなたの心がクリアであれば、
あなた自身が答えを持っていることに気づけるからです。
自分と向き合ってみてください。
本当の自分を知ることが出来ればできるほど、
心はクリアになっていき、
あなたにとっての幸せを
引き寄せることができるようになりますから。
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不幸のままでいようとする心：彼を試すために心ないことを言ってしまう
相手が嫌がるようなことを
わざと言ってしまう方がいます。
「こんなことをする私でも好き？」
と相手を試してしまうのです。
自分が彼から
「十分に愛されてない」
「十分に受け入れてもらってない」
と感じてしまうと、
すねたり不機嫌にもなってしまう。
それは「それでも君のことが好きだよ」
と言ってもらって
安心をしたいという気持ちがそうさせているのですね。
その気もないのに
「別れたい」を口にしてしまう方もいますが、
これも同じ心の動きです。
愛される自信がなくて、
本当に愛してくれているのか不安で、
上記のようなことをしてしまうのですが、
これは、最初は彼も
「そんなことないよ、好きだよ」
と言ってくれたり、
彼女に合わせる努力をしてくれることもありますが、
やはり何度も続けば、
彼も疲れてきてしまいます。
そうこうしているうちに、彼の心は離れてしまい、
間違いなく関係を壊してしまうやり方ですので、
早いうちに、そうしてしまう自分と向き合う必要があります。
今回は、こうしたケースのように、
自分が幸せになることよりも、
不幸でいることに留まろうとする人間の心について、
説明したいと思います。
これは多かれ少なかれ
誰にでもある気持ちだからです。
人は皆、行動にパターンがあります。
それは幼少期からあるもので、
現在であっても、何かのきっかけで
昔の自分が出てきてしまい、
同じパターンを繰り返してしまうというものです。
この行動パターンが出てくるのは、
自分が拒絶されたり、
拒絶されるのではと不安になったり、
また、暖かく迎えられていないとか、
ガッカリしたり、見過ごされた、
私がダメなんだ、私がいけないんだと
心が傷ついたという感じ取り方が
出てきた時になります。
うまくいかないことがあると、
どうしても人は自分を守るために、
さまざまなことに向き合う勇気がなくなってしまい、
その場（不幸）に居続けようとしてしまいます。
幸せで楽しい感じがするほど、
何かに傷ついた時に、
そこから立ち直り、また進むというよりも、
すねたり不機嫌でいることで身を守ることが、
自然なことになっているのかもしれません。
個人セッションでは、そういった感じ方のクセを
変えていくようにしていますが、
自分で対処していく場合のポイントとしては、
自分がそのことにどう感じていて、
何をしてしまっているかを自覚することが
まずスタートになります。
それは、
「自分が幸せになって、
そこで何か良くないことが起こると、
すごく傷つくし嫌だし、それを感じたくないから、
不機嫌で不幸のままでいることの方が
自分には自然になっている」
という自覚です。
不機嫌で不幸なままも、とても苦しいものです。
でも、幸せになって、そこで嫌なことがある方が
とーっても耐え難く感じているのですね。
不機嫌になりがちな人は、
不機嫌になることを過去に学んでいます。
そして、嫌なことが起こるのは、
自分が幸せであったせいだと思ったのかもしれません。
自分が話しかけたせい。
自分が楽しんでしまったせい。
自分がこんなことをしたから。
これは、不機嫌な人が身近にいて育つと、
自分が幸せで、楽しんでいるところに、
何か嫌なことが起こると、
自分が幸せであったせい、
楽しんでしまったせい
だと思ってしまう傾向があるのです。
もうそれが耐えられなくなっているのです。
幸せになって、そこで嫌なことがあると、
すごく傷つくし、動揺してしまいます。
自分が不幸のままなのは嫌だけれど、
今までそうやって生きてきているし、
幸せになる道よりも、これまでの不幸の道を選ぶ
ということを無意識にしてしまうのですね。
だから、この場合に大切なのは、
自分が幸せでいても、不幸でいても、
思いがけない嫌なことは起こってしまうもので、
そのことに動揺はしなくてもいいことを学ぶことです。
嫌なことがある度に、
前のように不幸に戻ろうとする自分がいることを知った上で、
根気よく意識的に幸せを選んでいってください。
自分が喜びを感じている時間を増やしていけば、
いつの間にか、素晴らしいことに囲まれているようになります。
と思ってやっても、
どうしてもネガティブな感情が出てきて、
前に進めなくなっている時は、
ずっと昔から抱えている未処理な悲しみや怒りがありますから、
それをちゃんと解決する必要があります。
幼少期に学ぶ必要があることに、
「何かが上手くできた！楽しかった！」
という気持ちを感じてよいこと、
こう感じることが自由にのびのびできること
そして
「うまくできなかった、悲しいな、でも大丈夫なんだ」
とネガティブな気持ちを感じてよいことと、
それでも大丈夫なんだ、自分がダメなわけじゃない
ということがあります。
これらを学習できていると、
大人になってからも、何か起きたときに、
ネガティブな自分の気持ちに振り回されずに、
物事を改善していくことができますが、
人は皆、感情を上手に受けとめられない経験をしてきているので、
その部分の未解決の感情が沸き起こってしまいます。
だから、
「幸せなこと、楽しいことを制限しよう
それをやってダメになって、
また嫌な気持ちを感じるよりは、
このまま変わらなくても（不幸のままでいても）
嬉しい気持ちを避けてでも、嫌な気持ちを避けなくちゃ」
というようにプログラムされています。
子ども時代に、悲しいことや嫌なこと、
欲しいもの（親からの関心・愛情も含む）
が得られずにガッカリした時に、
「そうなんだね。こういうのは嫌なんだね」
と共感してもらえていたら、
それほど、ネガティブな気持ちはたまらないのですが、
悲しさ寂しさ怒りの感情を受けとめてもらえないと、
その嫌な気持ちのまま無意識に心と身体に残ってしまいます。
そして、大人になって似たようなことが起こると、
同じ気持ちが沸いて、
簡単なことであっても
乗り越えにくくなってしまうのですね。
理想は、子ども時代に、
悲しいことや寂しいこと嫌なことがあっても、
その気持ちがちゃんと受け止められて、慰められて、
「うん、もう大丈夫」
という簡単で小さな経験を積んでいることです。
でも実際は、誰しもが未処理の感情を残したまま、
それが元となって、不幸なパターンを繰り返しています。
問題が起きて、理性では、
「しょうがないこと」
「相手にも都合があるし」
と考えることができても、
気持ちが追いつかなくて苦しくなってしまうのですね。
この昔からある感情を処理できれば、
喜びや満たされた気持ちを感じると、
もっとガッカリするから、
幸せを避けるというプログラムから、
嫌なことはあるかもしれないけど、それは大丈夫。
だから、喜びや幸せを作り出していこうとする意欲を持ち、
考え方や行動を変えることができるようになります。
もう怖がらなくていいのです。
不幸を避けようとしていると、
同時に、幸せからも逃げることになってしまいます。
つらい気持ちがあっても大丈夫なんだよ。
と自分に声をかけてあげてください。
無理をしなくてもいいのです。
でも、自分の居心地を良くする。
自分に優しくする。
日々の生活でそんなことを選んでいけば、
未来はきっと変わっていきます。
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もっとガッカリするから、
幸せを避けるというプログラムから、
嫌なことはあるかもしれないけど、それは大丈夫。
だから、喜びや幸せを作り出していこうとする意欲を持ち、
考え方や行動を変えることができるようになります。
もう怖がらなくていいのです。
不幸を避けようとしていると、
同時に、幸せからも逃げることになってしまいます。
つらい気持ちがあっても大丈夫なんだよ。
と自分に声をかけてあげてください。
無理をしなくてもいいのです。
でも、自分の居心地を良くする。
自分に優しくする。
日々の生活でそんなことを選んでいけば、
未来はきっと変わっていきます。
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