愛される方程式は人がずっと探しているもの
恋愛を通して、
人はいろんな自分を発見します。
「こんな嫌な自分が出てきた。。。」
「こんな苦しい思いをした。。。」
「あの人が許せない！」
どちらかというと、
あまり見たくなかった
ドス黒い自分が出てきます。
でも、これって恋愛だから目立ってるだけで、
こういう自分って前からあったはずです。
他の人間関係でも、
ちらほら出てきてたはずです。
でも、おつきあいしている相手には、
それが一番出やすいのですね。
だからこそ、
今まで気づかなかった自分と向き合うことに
恋愛ではなっていきます。
そこを超えていったら、
どんどん素敵な自分が
内側から出てくるようになるからです。
というところで、
メルマガと特別レポートの感想を頂きましたので、
ご紹介したいと思います。
=======ここから=======
如月えりか様
はじめまして。
メルマガとレポート拝読させて頂きました。
失恋し、苦しい気持ちを抑えきれず、
なんとなく辿り着いたページでしたが、
夢中になって一気に読みました。
恋愛で成功するには、まずは自分自身を好きになる。
相手に愛される事で、存在価値を見出しているだけ。
この二つのフレーズは本当に胸にささりました。
本当におっしゃる通りだと思います。
私の恋愛は終わってしまいました。
もう少し早くこのレポートに出会っていれば、
何か違ったんだと思います。
向こうからアプローチを受けて始まった恋愛だったのですが、
途中から愛情に変化を感じ、
最後は離れていくのが耐えられなくなり
自分から別れを切り出してしまいました。
情けないです。
特段しつこくメールしたり、
愛情表現のない事を責めたりはしていないですが、
やはり私の態度に、もっと愛して欲しいといったサインは
相手も感じているようでしたし、
もっと自分に自信持った方が良いよとも
何度か言われた経験があります。
自分に自信がないんでしょうね。
仕事でも頑張って一番の営業成績をあげてきました。
それほど、男性からモテない方でもないです。
認めて貰おうと自分なりに
少しずつ前にすすんできたつもりです。
でもだからといって自分を愛せていません。
まだまだと思ってしまいます。
別れ際に相手から言われた指摘が
いつまでも自分の頭をよぎり、
その度に胸が苦しいです。
苦しいですが、今は仕事が死ぬほど忙しく、
なんとか気持ちを奮い立たせています。
まぁくよくよするより良いかなと思ってます。
如月えりかさんのメルマガこれからも楽しみにしてます。
少しずつでも自分に落とし込んでいければと思います。
今はまだ次の恋愛なんて考えられませんが、
というよりもよりを戻したいのが正直なところですが、
いずれにしても今のタイミングではないと思ってます。
きちんと自分を愛せてから、
また縁があれば戻るかもしれないし、
なければ一生会わないかなと思ってます。
きついですが、レポート読んで
気持ちがほんとに落ち着きました。
本当にありがとうございます😊
お礼だけいいたくて。
長くなり失礼致しました。
=======ここまで=======
あずささん、ありがとうございます。
私はブログでもメルマガでも
「自分を愛することが大切です」
とよくお伝えしています。
ほんと、これができたら、
世界中のあらゆる問題が解決します。
あらゆる問題です。
戦争もテロも
人類皆これができたら起こりません。
でも、人類の歴史を振り返って、
戦争のない時期・時代なんてないんですよね。
これってつまりは
人類のテーマなわけです。
なので、
「自分を愛する」
を自分のテーマにしつつも、
そこに、とらわれすぎないようにしてください。
あまりにも
「自分はまだこれができていない」
ということにフォーカスし過ぎると
「できない自分」
が膨れ上がってしまいます。
それって逆効果です。
本当は、もっと自分を愛せるようになりたいのに
それができない自分を
どこかで責めて、落ち込んで、
どんどん気持ちが下がっていく。
だったら、そんな自分を気にするのではなく、
自分にとって大切な人を大切にすることに
エネルギーを注いでください。
周りの人との関係性を
より良くするために。
そのために自分ができることを
日々考えていくのです。
これって相手のことをよく見ていないと
できないんです。
自分がしてほしいことにフォーカスをするのではなく、
この人は何がどうなったら喜ぶのだろう？
そのために自分ができることは何だろう？
そういうことを考えるのに
エネルギーを使っていくのです。
人に与える生き方
これぜひやってみてください。
いろんなものが変わり始めると思います。
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自分の“ダメ”探しのプロになっていませんか？
あそこがダメ！
これができない自分はダメ！
と、自分を減点法で評価して、
自信をなくしていませんか？
そして、何か出来たとしても、
「こんな簡単なこと誰でもできるし」
と出来た自分を評価していない。
なんてことになっていませんか？
学校のテストであれば、
正しい、間違っているがはっきりしているので、
点数化して評価していますが、
人間の存在価値や、生き方を
点数で評価することはできませんし、
正しい、間違っているもありませんよね。
正しい、間違いはないのです。
「あの人は間違っている！」
と他人を責めたり、
「私は正しくできない」
自分を責めたり、
私たちはしてしまうのですが、
そもそも正しい、間違いというのがないのです。
個々それぞれモノの見方が異なるだけなんですね。
なのですが、私たちはこれまでの人生から
偏ったモノの見方を学んでしまっているので、
全体を見ることがとても難しいのです。
初めは、親から学びます。
学校に行くようになると、先生や同級生からも
「こうあるべき」
という価値観を学ぶようになります。
泣かない子はいい子。
自分の意見を主張する子は我がままな子。
弟や妹の世話をする子はいい子。
怒るのは悪い子。
学校の成績が良いのはいい子。
いつも明るい子はいい子。
親や先生の言うことをいつも聞く子はいい子。
こういった外部から与えられた価値観を基に、
私たちは、自分の世界を生きるようになります。
特に親が持っている価値観に
私たちはとても大きく影響されます。
なぜなら、子どもは親から認められたいからです。
だから、自分を認めてもらうための行動というのを
無意識に取るようになります。
そうして、自分でも気づかないうちに、
（親から認められる）理想の人間は
「こうあるべき」
が出来上がります。
気づかないうちに
親や社会の価値観が自分の中に出来上がるので、
困ったことに大人になっても、
この価値観で私たちは生きてしまうのです。
なので、今でも続いています。
こんな自分じゃダメ。
自分はまだまだ。
あの人はできているのに私はできない。
誰でもこんなことできる。
自分のダメダメな部分にフォーカスして、
ずーっとずーっと自分を罰しているのです。
もしくは、自分のダメを探して、
それを人前で言うことが、
「謙遜」だと勘違いしている方もいます。
謙遜って、日本の素晴らしい文化の１つだと思いますが、
これは使い方が間違っています。
これはただの「自己卑下」になってしまうのです。
さて、
いつまで自分をダメな人間だと思い続けるのでしょう？
いつまで他人基準で生きていくのでしょう？
いつまで出来てる自分を認めないつもりなのでしょう？
こうやって自分で自分のダメ探しをして、
いつまでも自分を罰していると、
いつまでも満たされた感覚が得られません。
満たされた感覚がずっとないから、
恋愛をすると、相手に認めてもらおうって、
躍起になって、相手を求めてしまうのですね。
好きだから求めるのではなく、
自分は不十分だと思っていて、
心が満たされないから、
その満たされない心を埋めて欲しいがために、
彼を求めてしまう。。。
もうこの不幸のループからは抜け出しましょう。
もうあなたは自分のダメなところを十分に分かっているから、
その作業はしなくていいです。
これからは、もっと自分の素敵なところを探してください。
もっとちゃんと自分の素敵さにもフォーカスしてあげてください。
自分の素敵さに気づけないでいると、
他人の素敵さにも気づけないんです。
つまり、彼の素敵さにも気づけない。
代わりに、彼のダメなところばかり目についてしまう。
不平不満が増える。
彼に文句を言う。
彼が嫌がる。重たく感じる。
あー、もう言わなくてもこの後は分かりますよね。
自分の素敵さをちゃんと自分が認めてあげないと、
それが彼との関係を壊すことにもつながってしまいます。
なので、真剣に！
自分の素敵を探して、自分を褒めて、
自分を大好きになってください。
これが出来るほど、彼との関係も上手くいくようになります♪
と言っても、これが難しいのですよね。
そして、自分と向き合って、自分を知れば知るほど、
どれだけ自分が自分にダメ出ししているかが分かるようになります。
その度に嫌な気持ちになります。
潜在意識が抵抗しているのです。
私たちは、自分が思っている以上に、
「自分はダメ」だと信じてしまっているのです。
本当に驚くくらい。。。
だけど、そこを乗り越えていくと、
素晴らしい世界が待っています。
ここにたどり着いて欲しいのです。
グッと心が軽くなって世界が広く感じるようになります。
幸せへの道はちゃんとあるので諦めないでくださいね。
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幸せになるために他人と自分を比べない
頭の中でその幸せをありありとイメージできないと
現実にならない
という話って聞いたことありますか？
世のすべての形あるものは、
まずは、頭の中でイメージされていて、
それがあるから、
現実に人はそれを形にしていくんです。
こういった「イメージング」は、
アスリートの方が取り入れています。
自分のパフォーマンスが
上手くイメージをしてから試合に臨みます。
すると、イメージした通りの
演技・パフォーマンスができるというものです。
このイメージングは、アスリートだけではなくて、
私たち一般の人も、日常生活に応用できるんですね。
恋愛で、職場で、友だちといる時、家族といる時、
その人たちと、自分はどう関わっていきたいのかを
イメージしていきます。
そうすると、実際にそのイメージ通りに、
自分が振る舞えるようになる、というわけです。
これは、すーっごく効果がある方法なので、
ぜひトライしてみてくださいね！
さて、さらに
「望む幸せを現実にするヒント」
についてお話したいと思います。
あなたが幸せになるためには、
「他の人と自分を比較しない」
ということが絶対条件になります。
自分が好きではない人、自分を愛せない人には、
無意識的にいつも誰かと自分を比較している方が多くいます。
あなたはどうでしょうか？
自分と他の人を比較して、自分にダメ出しして、
あの人のようになりたい、
あの人のように良くなりたい、
あの人のように素敵になりたい
という思いが強くなるほどに、
相手を妬む気持ちが出てきて、劣等感も出てきます。
これは、自分で自分を貶め、蔑んでいるのですね。
自分でやっているのです。
こんな状態の人がですよ、恋愛をしても、
自分を尊重しながら、相手を尊重する、
自分を大切にしながら、相手も大切にする、
そして、互いに理解し合う
という関係を築くのは難しいのです。
ですが、他人を比較して妬んで、
自分を卑下するようになってしまったことに
あなたには責任がありません。
というのは、私たちの多くが、
小さい時から、他の子どもと比べられながら育ってきているからです。
「○○ちゃんはいい子なのに、あなたは！」
と露骨に比較されて叱られることもあれば、
自分が描いたお気に入りの絵に親から関心を持ってもらえなくて、
でも、お姉ちゃんは何かで褒められている場面を見て、
「私はお姉ちゅんみたいにいい子じゃない」
と思ってしまったり、
運動会の50ｍ走でビリになってガッカリしていたら、
親がさらにガッカリして、
その結果をみっともないと思っている姿を見て、
「自分には競争に勝つ力はないんだ」
と思ってしまったり、
子どもの頃の経験は、大人になった私たちにとっては、
些細な出来事のように感じますが、
大切なのは、今の自分がどう感じるかではなくて、
当時の子どもの自分がどう感じていたかが問題なのです。
そして、私たちは誰もが皆、
「そのままの自分はダメなんだ」
と感じざるをえないような経験をしてしまい、
人と比べては妬み、
自分を卑下するクセがついてしまったのですね。
これは、私たちに何も責任はありません。
なぜなら、子どもは起こる出来事に対して
無力だからです。
ですが、
これからの人生をどう生きていくのかは、
私たち一人一人の責任です。
これからも、他人と自分を比較し、
自分のダメを探し出しては、自信を失い、
苦しみながら生きていくのか、
それとも、自分の素敵なところをしっかり認めて、
丸ごとの自分を好きになり、
本当の自分の人生を生きていくのか、
これらは、自分の選択次第なのです。
あなたという命は、
この広い地球上にたった一人しかいません。
あなたという小さな宇宙は、
この広大な宇宙の中にたった１つしか存在しないのです。
他人と比べてエネルギーを消費するのではなく、
あなた自身を輝かせるために
エネルギーを使うようにしてみてください。
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