小さな画用紙の上で起きていること！

こんにちは。
岩手県・一関市パステルアート教室
なないろの風主宰
千葉智恵子です♪

この小さな画用紙の中に描くアート♪
（１５センチ×１５センチのサイズ）

真っ白い画用紙に思い浮かんだ
色を選び塗り、形を描いていく

イメージ通りに描けなくてイラッとしたり
綺麗な色に塗れて嬉しかったり
描いたアートは私の心が映し出される…。

嬉しい、楽しいと幸せを感じ

怒ったり、泣いたり、不安になる…。

どっちがいいとか悪いではなく
この時の感情をしっかりと感じる。

自分でメンテナンスしながら心豊かに生きる
特に負の感情を押し込めてなかったことにしてはいけないよ！

自分と向き合う大切なセルフケアの時間

受講生さんが描いたアートにもメッセージが詰まっています。
（最初はアートリーディングをして気づきのお手伝いをしています。）

アートセラピーで自分を表現する
とても大切な時間。

小さな画用紙の上で描いた
アートから起きている出来事を知り
毎日楽しく幸せに過ごすヒントを見つけませんか？

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