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「ブログ書かないと！」
「インスタ投稿しないと！」
「配信しないと！」
そんな風に「やらないと…」という気持ちで体感悪くなったとき。
まずは一旦立ち止まること。
やらないと…
この気持ちを感じているときって
重たくて、気持ちが焦って、胸が苦しい。
その感覚から一刻も早く抜け出したいから、さっさと終わらせたくなるんだけど
「やらないと…」という気持ちのままで、何をやったとしても良い結果には繋がりません。
なぜなら、その日ができたとしても
次の日も、またまたその次の日も、さらにその次の日も
「やらないと…」という気持ちで体感悪く行動をし続ける。
このやり方自体は変わっていないから、いつか必ず苦しさで行動できなくなります。
なので「やらないと…」と体感が悪くなったときは、一旦立ち止まり
「よし、やろう♡」という前向きな感覚へと体感を変える。
じゃあどうすれば体感を変えられるのか？
それは「やらないと…」と体感悪くなったときは
本質を見る。
今朝は次のアルケミメンバーの方との事前ミーティング。電球が切れてて変えないといけないんだけど忘れてるーー😂💡
「本質を見る」というのは、
そもそもなぜ私はそれをやろうと思ったのかな？
そんな理由へと立ち返ってあげること。
誰かに脅されている訳でもないし、無理やりやらされている訳でもない。
どんなに「やらないと…」という気持ちになったとしても、
それを「やる」と決めたのは自分なんだよね😂
と、いうことは必ずそれを「やる」と決めた理由があるから、そこに戻ってあげる。
例えば、ビジネスをやろうと自分で決めたのに
「ブログ書かないと！」
「インスタ投稿しないと！」
「配信しないと！」
そんな風にいつも「やらないと…」という気持ちで体感悪くなってしまうとき。
そもそもなぜ私はそれをやろうと思ったのかな？
そんな風に聞いてあげると
「やらないと売れないから」
「講師にやれって言われたから」
「やらないと誰にも読んでもらえないから」
そんな答えが出てくるかもしれない。
これだとまだ前向きな気持ちにはならないよね🤣
じゃあさらに
「売れないと嫌なのはなぜ？」
「講師の人はなぜそう言ったんだろう？」
「誰にも読んでもらえないと嫌なのはなぜ？」
と、自分に聞いてみる。
きっと、この辺りでふと気付きます。
私は「届けたい」んだな。
講師の人が「発信してください」と言ったのも、それをやらないと「届かない」からなんだな。
じゃあ、なぜ届けたいのか？
過去の自分と同じように、今苦しさを感じている人に変化できるということを伝えたいから。
これを届けると、今よりも確実に幸せになる人がイメージできるから。
自分以外の「誰か」のイメージが浮かぶことで
「やらないと…」と思っていたときはグッ！と私だけに向いていた矢印が
初めて外側へと向きはじめます。
そうすると。
「やらないと…」という後ろ向きな感じから
「よし、やろう♡」という前向きな感じへ
感覚が変わっていない？
😍😍😍
感じる気持ちがエネルギー源になる方は、この【気持ちの流れ】が行動に直結します。
行動に直結するから結果にも直結する。
だから、現実的な結果が出るかどうかは
「気持ちの流れ」を自分で創れるかどうか。
ここにかかっているんです！
「やらないと…」と体感悪くなったときは、そのまんま動くのではなくて
一旦立ち止まって、気持ちの流れる方向を変えてあげる。
後ろ向きから、前向きに。
自分から自然にスッと一歩が出せるように♡
苦しく行動するのでもなく、
苦しいからやーめた！でもなく、
気持ちの流れを自分で創れるようになると
モチベーションを上げなくても自然に行動できるようになる。
「感じる気持ち」がエネルギー源の人が、現実を変えていくためには
まさに「気持ち」の流れによって行動するためのエネルギーを生成するしかないのです🥰