ココナッツウォーター&イチゴとバナナのジュース | HappyNaturalのナチュラル生活レシピ~4児のママが簡単に作れて、美味しいレシピを掲載中!~

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4人子育て中のママが家庭で作るベジ、マクロビレシピを中心に紹介していきます。ハッピーナチュラルショップで人気の食材を用いた簡単料理やお料理のコツなども。


テーマ:

ココナッツウォーターとバナナの相性は抜群。

おいしいだけでなく、どちらもカリウムを

多く含むので、これからの季節の

熱中症対策におススメの組み合わせです。

 

オメガ3脂肪酸を豊富に含むスーパーフード、

チアシードの食感が美味しさを倍増してくれます。

 

 

【材料】(1~2人分)

 

・ココナッツウォーター  1カップ
・いちご(冷凍でも)数個
・バナナ  1本
・チアシード  小さじ1
レモン汁  小さじ2

 

【作り方】

 

1.バナナはミキサーに入れやすい大きさにちぎる。

  チアシードは水で戻さず乾燥した状態で使います。


2.材料全てをミキサーにかけたら完成です!

 

ジュースの濃さはココナッツウォーターの量で

調整してくださいね。

 

ムソー商事様提供レシピ

 

     

 

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