詳細は画像をタップでみれます
ノートに不平不満を書いて
見直したら
書く前より気分が下がる
と初期のクライアントさん
そーーーんなこと
言う子には
この言葉を
あげるぅぅぅ♡♡♡
▼
▼
▼
▼
▼
気分が下がる毒素を
身体の中に
溜めたままにしなくて
よかったね😍💓
だってさぁぁぁぁ！！！
悪口を吐き出さないことで
一瞬、脳は嫌なことを忘れるけど
心には蓄積されたまま、、
毒になってくお💀
わたしも悪態つくなんて
自分に悪い運がつく！と思ってて
当時の彼と音信不通になってる時も
ひたすらポジティブに捉えてた。
例えば、
今日も連絡なかった
なんで連絡くれないの💢
いや、ダメダメ🙂↔️
今はきっと自分に集中する時なんだ♡
大丈夫👌絶対に連絡くるから...
って感じ。
でも、
こうしてみたの
↓
今日も連絡くれなかった
なんで連絡くれないの💢
ってか忙しいとか絶対に嘘！！
他に女でもできたんじゃない？
だったら、言ってよ😡
言われても悔しいけど🤬🤬🤬
雑に扱って◯ねばいいのに☠️
とかとか言いたい放題🤣
でも、散々吐き出したあとに
そもそも毎日会わないと愛されてない？
好きなら連絡してくる常識って本当？
連絡ない＝捨てられた になる？
って一般的な常識にとらわれてることに
気がついたのね。
だけど、
嫌いとか愛情がなくなった
とかではない...らしい🙄
自分の中の彼に対する
イライラ・モヤモヤを
隠さずに吐き出すようになったことで、
自分の思いこみで
一般的彼氏像をハメて
勝手に落ちこんでる自分に
気がついて、
じゃぁ私は本当は
どうしたいの？
って本音をさぐっていったら
まっ、別に会わなくてもいいや。
会っても話すだけで終わるし。
早く帰ってゆっくりしよ♡
という、
会わなくてもOKな自分がいた
本音は
会わなくてもいいだけど、
会わないということは
愛されてないって感情でいるから
毎日の気分を彼に左右される
1日になってただけなのね。
後日談だけど、
この音信不通の間の彼の気持ちは、
会ってもいつも怒ってるし
イライラするし会いたくないな
だったみたい🤣大正解!!
ノートで自己対話していくと
メンタルが落ちる理由が
自分の感情にあることがよくわかる。
ってなると、
ノートに書く不平不満は
毒になって薬になるよね🤭
私は、その瞬間が大好き♡
で、タイトルにもある
ノートに不平不満を書いて
気分が下がってしまう
本当の理由は、
感情を吐き出しっぱなしで
お掃除してあげてないから。
わたしはこれをよく、
早朝の渋谷状態
って言ってます笑
朝の渋谷って臭くない？
ゴミとか酔っ払いの残骸があって
地獄だと思ったけど、
通勤ラッシュを迎える頃には
ゴミも残骸もなくなって
キレイになって
吐きそうな臭いもなくなってる
心の中も同じ
ペンはほうきで
ノートはちりとりって
思ってもらえたらいいかな♡
毒から薬に変える方法は
My Creationノート講座で
マルっと手に入る
無料相談or申込み
とメッセージしてね♡
Instagramやってます♪
