ALWAYS SMILE ‼︎ 〜乳癌ステージ4の「くう•ねる•あそぶ」 -7ページ目

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22Jan
- まわりのパワー
  急に寒くなって来たので昨日久しぶりに酵素浴に行きました一年前から時々通っていますが、ヨガなどで忙しくて最近は月一回程度しか行けなくなりました…お店の方に乳癌になった話はしていたのですが、これから手術するって伝えてから話す機会を逸したままで。。昨日やっと今の状況をお話し出来ました！そうしたら…「あなたはねぇ、大丈夫よ！だって、自分から発信できるから！そういう人にはたくさん情報が集まるからね〜今日もあなたの為に夕方じゃ、普通は保てない温度にしておいたのよ〜」と。酵素風呂は午前中、温度が高いので熱いのを好む私はいつも早めに行くのですが。昨日は急に予約したので夕方しか空いていなかったのです！そんな配慮して頂いて…ありがたい。。病気で来ているだろうと思うお客様がいるのだけれど何も言ってくれないから何もしてあげれないのだと残念がっていらっしゃいました。そうか…そうだよなぁ…私はたくさんの人から助けてもらっている！とつくづく思いました。自分が信頼している人や大切な友達にだけ病気のことを話しています。気づくと皆がたくさん情報を集めたり、知識を与えてくれたり自分の人脈を使ってくれたり。。今私が心身ともに元気でいられるのは周りの人の力のおかげです周りの人達のパワーに支えられています。もちろん私も病気のことを話したくない人はいます噂話にする(だろうと予測できる)人とかこの人に話すと、ここにもここにも…とドミノ倒しみたいに大勢の人に伝えなくてはならないコミュニティなど笑。話す相手は考えていますだけどこちらがビックリするくらい「絶対、大丈夫だからね！」と断言して勇気づけてくれたり、「何か出来ることある？」と手を差し伸べてくれる。もちろんたくさん情報を集めても取捨選択するのは自分だけど自分ひとりでは限界があるし、心が折れていたかもしれないうん、きっと私は投げ出したり諦めてるタイプです笑周りに助けてもらって支えてもらってお祈りしてもらってるから私は元気でいられるのだ改めて気づかされました。私の周りの人たちに本当に本当に感謝の気持ちでいっぱいです。いつもありがとう子供の頃からよく知る、母の友人が水素水を贈って下さいました。。感謝今日もよい一日をmoi
20Jan
- ありがとうございます♡
  突然ですが改めて感謝の気持ちをお伝えしたいと思います。みなさま私のブログを読んで頂きましてありがとうございます前回のブログにメッセージを下さったり、いいね！して下さいましてありがとうございました私ごとなのに喜んで下さる方がいらっしゃるのだと本当に嬉しかったです…私の乳癌生活はまだ始まったばかりです。やっとスタートを切り、ちゃんと前進出来ているのだと少しホッとしています。ブログを通じて、一緒に喜んで下さる方、また家族や友人も自分のことのように喜んでくれているのでそれが何より嬉しく思います焦らずゆっくり前向きに明るく！これからも進んでいきたいなと強く決意しました今後もよろしくお願い致しますところで今日はスローフローというヨガに挑戦しました。身体を流れるように使い、自分を表現するのですが。。なかなか難しくて、でも時間が経つにつれて自由な自分が現れてきて、初めて味わう心地よさでした表現力って大人になるとなかなか難しい。。むしろ、自分を抑えるように努力して来たように思うちゃんと自分を表現できる人になりたいものです！昨日またルミネよしもとのライブに行きました私はテレビでお笑い番組はあまり観ないのですが…ちょっとしたキッカケで昨年の10月に観に行きハマっていますお笑いもいかに表現力が高いか、が大事昨日は2人が揃っているうちに観たいと思って、ピースを目当てに行って来ました。とっても面白くて、またたくさん笑いました病気になってから観たいものや聴きたいことは躊躇しないでたくさん経験したいとますます思うようになりました後悔したくないから！今まで抑えていたのかな？と思う笑。なんだか心が自由になった最近です。。とは言っても。ガンに良い生活を送るには多少の我慢は必要ですので。。一番、我慢している大好きなラーメン。今日はご褒美に許しちゃいました今日は寒いですね〜みなさま、良い週末をお過ごしくださいmoi
18Jan
- やったー！！！
  今日は病院ノルバデックス飲み始めて2ヶ月なので超音波検査を受けました。なんか…試験前とか合格発表前とかみたいにドキドキして。。近所の神社にお参りしてから病院に行きました私は先月、転院したので超音波検査は今の病院では初めてです。前病院からの資料と照らし合わせて…何と腫瘍が小さくなってる少し、ですけどね良くて現状維持だと思っていたので…信じられなくて嬉しくて飛び上がりそうでした先生もニコニコしていらして、まだ診察２回目で親しくないけど笑なんだか仲良くなれた気がします笑。まさか飲み薬だけで効果があるとは、半信半疑だったので…驚きました先生のお話では、ノルバデックスだけでガンが消えることもあるそうです。そうしたら、お金もかからないよって素敵、素敵すぎる！そんな治療法！前略ノルバデックス様本当にありがとう朝の一錠で頑張ってくれてるなんて。。涙「お薬を信じて頑張ります！」となぜか先生に宣誓して来ましたあ〜嬉しい。嬉しいな。嬉しくて空を見上げました。嬉しい時も悲しい時も空を見上げる癖が…子供みたいですみませんそうそう。病院に行く前に買っておいた焼き芋診察終えて、デカフェ飲みながら食べました。今焼き芋にハマってます。。今週、既に3本目カンパ〜イとビールとかシャンパンとか呑めるようになるくらいガンが無くなりますように。。私の体、頑張ってくれて本当にありがとう。moi
- ゆっくりと…
  おはようございます昨日は良いお天気でしたね〜私は今年初めての太極拳と気功に励んで来ました太極拳も気功もゆっくり呼吸ゆっくり動作が基本で大切なこと午後からピラティスとヨガも…昨日は一日中、体を動かしていました。それにしてもゆっくりって大事だなぁ。そう言えば。私、とっても早食いなんです小学生の頃、誰よりも給食食べるのが遅くて、休憩時間にもまだ食べてたのに…今や、どんな大食い男子とテーブル囲んでも負けない早さいや、むしろ勝ってたりすることも。。最近女友達と食事してる時に自分の早食いにふと気づいたのですけど…これってガンにも良くなさそうですよね〜。今まで本当に忙しくしていていつも時間がなかったからって言い訳です呼吸も動作も食事もゆっくりとを心がけたいと思います！今日は病院です。検査、ちょっと不安だなみなさま今日も良い一日を。moi
17Jan
- 運勢やいかに⁈
  先日とある有名な方に鑑定して頂きました占いです。そりゃ、私は迷える子羊今観てもらわねば、いつなんだ？ってことで。占いって、好きなんですけど…実はそんなに信じてなかったりしますただ統計学は当たる、というかやっぱり、周期ってあるなぁと。それを知ってるか、知らないか。あるいは自分で察知出来る人はうまく進めているのかなと思う。とにかく今年をどのように過ごしたら良いかを聞いてきたのです昨年は「試練」の年だったようで。当たってる！だってガンになったからね〜今年は「変化」の年だそうで…これまでとは違うことを選んだり、新しいことを始めるのが良いみたい。なんか…楽しそうじゃない私の持って生まれた運気は孫正義氏とか柳井正氏宇多田ヒカルさんとかと一緒なんだそうです(超大物揃いで、なんか、すみません笑)何しても成功する星の下に生まれてるらしい…え？本当に？この日に生まれて良かったわ〜母に感謝誕生日ありがとう色々聞いて楽しかったです(^^)ただ、たいした悩みもないから、時間が余ってしまい…困りました占い師さんがどのように成功したかを逆質問して来た私です。。とりあえず、変化を起こさねば！ってことで。香りを変えてみました長年、クロエ派でしたが何となくローズの香りがキツくなり。最近は、アニックグタールを愛用してた。でも、これは頂いたものなので、自分で好きな香りを選びたいなぁとJo MALONEにしました。香りを変えただけで自分が変わった気になる新しい私！みたいな笑。我ながらなんて単純なんだ。。。孫さん、柳井さん、ヒカルさん、一緒にしちゃってごめんなさい今日も楽しい一日になりますようにmoi
15Jan
- ネクストリボンシンポジウム
  今日はネクストリボンシンポジウムに参加して来ました。誰でも参加出来ると思ったら、定員400名のところ、800名の応募があったそうで…驚きましたそれだけガンとの共生社会について、関心が高いということですね。。今回は第一回の開催でガンと就労について。患者側と企業側どちらの立場からも講演とディスカッションが行われていました。実際に聴講者も患者サイドと会社サイド、また両サイドに立つ方など多様でした。新聞社が主催だけあって、講師陣は多彩で、第一線で活躍されている方々。ガンサバイバーやガン専門医など、とてもお話上手で面白かったです今日つくづく思ったのはガンは慢性病であること。ガンはもはや死に至る病気ではなく、共生していく病気である。東大病院の中川恵一先生のお話はユーモアがあってとても面白かったです！先生はガン教育の必要を訴え、企業や学校で講義されているのですが。。なんと今年の4月から、小中高でガン教育が始まるそうです。日本はこれだけのガン患者大国なのにガン患者が働く環境が整っていないし、いまだにガン＝死というイメージが蔓延しているのは何故なのだろう？と不思議に思った。。麻木久仁子さんも健康な人とガン患者の日常は違うものだと思っていたが、ご自身が乳癌を経験してみて、ガン患者の日常も同じでいかにガンと共生していくかが大切だと仰っていた。その通りだなぁ…しかも麻木久仁子さんって本当にお話が上手で、内容もすごく共感出来て感動しました終了時間を推していたので、予定があったから途中退席しちゃいましたが。。とっても考えさせられて、勉強になるシンポジウムでしたまた行ってみたいと思います。ガンを乗り越えて社会でご活躍されている方々が生き生きとしていてとっても良い刺激になりましたmoi
14Jan
- 信頼
  今日は久しぶりの後輩に会いました実は会う前にちょっと躊躇いがありました…病気のこと話すべきか黙っていようかなギリギリまで考えていましたでも会って話したら、聞きたかったって言ってくれたので安心しました。私の周りの友人は思いやりとか節度とか優しさがちゃんとある人しかいないから感謝しています本当のことを言うと…病気になった時周りの人が離れてしまうんじゃないかと、不安が頭をよぎりました。今までみたいに付き合ってもらえなくなるのかな、とか。下手に気を遣われても苦しいな、とか。そんな気苦労はまったく無意味でしただって誰も変わらなかった。それどころか皆との距離がもっと縮まったように思う。病気について話す時私は何回もしてるけど当たり前なんだけど相手は初めて聞くからね、それはそれは驚いてるよね。だけど私の友人達は必ずただ黙って聞いた後に一生懸命言葉を選んで応えてくれる。その時の言葉にそれぞれの人となりや本質が見えてその人らしくてあ〜、やっぱり友達でいてくれて良かった！といつも思う。ガンになったら離れちゃうんじゃないかなんて、思っていた自分が恥ずかしくて情けない。なんだか信用してなかったみたいで申し訳ないです…ごめんなさい。こんな私だから、きっと今色々なことに気づくようになってるんだ。そう思うのです。今日は寒かったですね〜。明日も寒そうそれにしても…小籠包ってなんでこんなに美味しいんだ！moi
13Jan
- 散策
  最近インターネットの記事でガンを治すには炭水化物を抜くと良いとあるお医者様が仰っていました玄米もやめて炭水化物抜きを始めてみました…但し自宅での食事のみやっぱり私の元気の源は人との食事なんです楽しく会話して食べると元気がでるのですよ〜今日はあまり足を運ぶことのない上野の方でランチしました。昔ながらの洋食屋さんって風情がありますよね。エスカルゴが好きですサーモンも好きです(^^)看板メニューのビーフシチューも。いや、食べ過ぎました。。この他にもスープ、サラダ、カキフライ反省して近くを散策してみました。上野って美術館には来ますが、あまりゆっくりしたことがなかったのです。ブラブラ散策すると建物が素敵で何だかロンドンを歩いてるような気分になったり。。お寺もあるので気持ちが落ち着いたり。。木々が多くて空気も澄んでるし。良いところですね〜次は美術館にゆっくり来たいな。神社でおみくじ。やった〜大吉。病気「気に病むな治る」だそうですmoi
12Jan
- なかま
  仲間って言葉が好きです。なんでも仲間がいればどうにかなるだろうって思えるから！子供の頃から仲間が助けてくれる、って心のどこかでいつも思っています実際にいつも仲間に助けてもらってる。。今日も大切な仲間と新年会飲めなくて残念だけど。。とにかくバカ話で大笑いしてればいいのだ〜こんな仲間がいるから、「ガンを治してお酒を浴びるように呑みたい」って目標が出来るのです…笑。いやいや、ありがたいっ大好きな仲間がいるって何よりも幸せなことそして乳癌のおかげで出逢えた大切な仲間からはお守りが届きました皆さん、ご自分も大変なのに…優しくて温かくて思いやりに溢れています。あ〜私は人としてまだまだ修行が足りないなって思います。。この場をお借りして優しいお心遣いに御礼申し上げます私が最初に出逢ったブログ仲間リンたんさん、良縁のお香と生姜パウダーまで頂きまして、ありがとうございます先日頂いた、キーマカレーさんからのお守りと一緒に大切にして、守って頂きます乳癌仲間に出逢えて一人で落ち込むこともなくむしろ元気になるので、本当に本当に感謝しています。仲間がいるから…きっと病気も乗り越えられる仲間も必ず病気を乗り越えるそう願ってやみません…moi
11Jan
- 温活④
  昨日久しぶりにピラティスのレッスンを受けましたピラティスの最中は本当に辛い笑でも、終わった後の身体の軽さとまたポカポカに感動しました！今年はピラティスも頑張りたいですお付き合い頂いている私流温活講座ですが…これが最後です。今日は三本柱のC.規則正しい生活についてですこれは正直、無理な方は絶対無理ですよね。。私もずっと不規則な生活を余儀なくされていたので、痛いほどよくわかります。早寝早起き生活が体温を上げる近道です！そして、維持するのも。でも、不規則な生活の中で体温を上げる為に出来ることはある！それは、入浴だと思いますどんなに疲れていてもちゃんと湯船に浸かること。適温は42℃のお湯です。私も大好きで子供の頃から半身浴を何時間もしていましたが、、実は半身浴は逆効果にもなりうるようです体温を上げて、なおかつ入浴後も維持するには合計で20分間湯船に浸かることが一番効果があると思いますちゃんと肩まで浸かります。これも諸説ありますので。。私の持論ですのでご了承くださいそして、大切なのは良質な睡眠をとること。ベッドや布団、パジャマなどは自分のお気に入りを使用することをお薦めしますなぜなら人生の約1/3は寝ているから！気持ち良く眠りにつきたいですよね〜お洋服を買う代わりに着心地や肌触りのよいパジャマや自分の頭に合わせた枕を用意してはいかがでしょう。私は自分に合ったものを揃えてから本当に睡眠の質が変わりました(ちょうど一年前に、ベッドマットレス、布団や枕を一斉に買い替えたのです。パジャマもオーガニックコットン素材や自分が本当に好きなものに今、とても助かっています笑。まるで病気になることを暗示していたかのようですが⁉︎)あ！足が冷えるからって靴下履いて寝てる方、今すぐ脱いでくださいね笑。本来寝ている間に足裏が体温調節の機能を行ないます。それが靴下を履くことにより、足裏の自然治癒力はどんどん衰えていきますそして、より冷える足の出来上がりです私も以前はお風呂上がりでもすぐに足先が冷たくなるので靴下履いて寝ていました。。今は素足で寝ています。騙されたと思って、トライして下さい！温活はもっと色々な方法があると思いますが私が実践して来たのはこれくらいです実は、体温を上げる努力を始めたのは…長年悩まされた腰痛がきっかけです。腰痛を治す為にカイロプラクティック、鍼治療、整体などなど。あらゆることを試して、お金もかかりました色々と自分なりに研究して笑実践して、気づいたのが体温を上げることで身体が変わること。ガンになって、そのことを思い出しました！だから今、また取り組んでみたらちゃんと結果として表れまして…我ながら驚いていますずっと続けていたら、ガンにもならなかったかもしれないま、後悔先に立たず笑。とにかく体は変われるんだ！諦めずに自分の体を信じて頑張ってもらおう！と。私は自分の治癒力を信じています。自分の体はまだまだガンになんて負けないって思っています！思考も体もすべて作り上げるのは自分自身。ご紹介したのはお家で手軽に毎日できることだけです。もし、実践してみてなかなか体温が上がらなくても。気にしないで続けて頂きたいです。体が変わるには少なくとも3ヶ月かかるそうです。私もガンだとわかった時にとにかく体温を上げようと始めて、今4ヶ月目に入ったところです。最後になりますが。一番、体を温めるのはワクワクする気持ちなのかなぁと思います楽しい時や嬉しい時って気分の高揚と共に体も温かくないですか？落ち込んでる時とか悲しい時ってなんか冷えてません？病気になっても病人にならない！が私のモットーなので。私の病気人生はまだ始まったばかりで。一体、この先、何が待ち受けているか想像もつきません。でも！ガンだけどガンという病気に占められた人生を送りたくないんです。だから、体を温めて免疫力を上げてガンでも健やかに過ごしたいと思っています昨日、贈って頂いた御守りに添えられていましたまさに笑顔が一番の秘訣！だと答えを教わったような気になりましたmoi
10Jan
- 温活③
  温活については乳癌などのご病気をお持ちの方もそうでない方も様々な方々に関心をもって頂き、ありがとうございますいいね！して下さった方のブログにお邪魔すると、早速、実行していらして嬉しいと同時に感動しました〜今日は体温を上げる三本柱のうち、B.運動について。。私は社会人になってから、すっかり運動と無縁生活を送っていました…昨年の５月からホットヨガを始めたところ。気持ち良くて、楽しくて。。しかも、身体が温まる！気づいたら、末端冷え性が治っていましたガンになってからは、ホットヨガではなく、常温のヨガを始めました。ヨガをすると身体の中がメラメラと暑くなります！ホットヨガは外気が暑いのであっという間に温まるのですが、身体の芯は温まっていなかったように今は思います！やはり自分のエネルギーを使うことで血流が良くなる！ストレッチ、ラジオ体操なども自宅で毎日続けられるので良いと思います！とにかく体を動かすこと。私は朝のウォーキングも日課にしていましたが、冬は寒くて断念その代わりに日常で少しでも歩くようにしています！体調によって運動が無理な時は…呼吸を真剣にしましょう！呼吸は血流の要ですベッドで寝ている時に出来ます！①1.2.3.4と心で数えながら鼻から吐く②1.2.3.4と心で数えながら止める③1.2.3.4と心で数えながら鼻から吸うこれを繰り返します。止めるの辛ければ、吐いて吸うを繰り返して。最初は1分。次は3分と長くしていきます。慣れたら、10〜20分間自分がリズムに合わせて心地よくなるまで、深い呼吸をします。胸式呼吸にしたり、腹式呼吸にしてみたり、も良いですこれだけでも体はポカポカしてきます寝ている状態で手のひらをギュっと握り、顔の中心に力を集めてクシャッとして全身に力を入れたら、緩める。を数回繰り返します。こちらも、その後、ジワジワと温まると思います！温まらない人はかなり体が冷えているので、入浴後に行うと効果的です。呼吸は常日頃から、意識して深呼吸を心がけて下さい私達の生活はスマホ、PC、読書、料理…何でも前屈みなので自ずといつも呼吸が浅くなっています呼吸が浅い ↓血流が悪くなる ↓イライラするこれ、自分がストレスフルだった時に気づいた法則です笑。体温が低いのは血流が悪いから！イライラもそうです。現代人がイライラしてるのはそのせいだと思います瞑想が心を落ち着けるのは呼吸を深くするからですよね運動が出来ない人でも呼吸は今から出来ます！良かったらどうぞ私は血流が良くなり体温が上がった今、浮腫むこともなくなりました寝る前にお水をたくさん飲んでいるのにお店にはもうチューリップ季節を先取りできるお花が大好きです！今日もよい一日をmoi
09Jan
- 温活②
  体温を上げること興味を持って頂きありがとうございます今日お伝えするのは…A.体を冷やさない②食べ物で冷やさないです。これも専門家ではないので正しいかはわかりませんので悪しからず。。ただ私が実践していて、簡単に持続出来ていて、体温も上がっている！というだけです笑。実は、一応野菜ソムリエの資格を持っているので、少し知識はあります体を温める食物は生姜、ネギ類、にんにくなど…逆に体を冷やす食物は何か？こちらを覚えましょう温めようと何でも生姜を入れたり、七味振りかけたり…それ、美味しいですか？私は食べることが大好きだから❤️ガンだって、美味しく頂きたい！温める食物を積極的に摂るのも大切ですが、1日に食べられる量には限界がありますよね。。だから体を冷やす食物を抑える！簡単でしょ？引き算の方が楽なこともある。私が抑えているのはカフェインコーヒーが大好きで1日に何杯も飲んでいました。今はカフェインレスコーヒーを一杯飲むかどうか。。時々、お店にデカフェが用意なければコーヒー飲むこともありますが出来るだけハーブティー朝はルイボスティーにしています。緑茶も大好きですが、以前より減らして食後だけ楽しみます絶対ダメって続かないから笑ポイントは、抑える次にパンパンも大好きで美味しいパン屋を見つけた時の幸福感ハンパない！くらい。。ですが、今、朝は大麦、玄米、大豆などのグラノーラ。パンはどうしても食べたい！ときに頂くと、至福の気分になるのでその時を待ちます笑。小麦粉ものも出来るだけ控えています。たこ焼きとかクッキーとか…粉もんって美味しいですよね〜そして白米これもう、一番大好き何でも合う白米って世界一偉いと思っていたくらい！だけど…今は自宅では玄米を食べています上手く炊くと玄米はとっても美味しいです大好きになりました！でも、外食では玄米は難しいから白米を美味しく頂きます。あとはチョコレート日本のほとんどのチョコレートは大部分が砂糖で出来ているんですよね。。原材料の最初に砂糖と書いてあるものはNGカカオ成分が高いものはOKいわゆる白砂糖は体を冷やします。砂糖は黒砂糖やてんさいが理想的です。最後に気をつけたいのは果物私は毎朝、ジューサーで人参とリンゴのジュースを作って飲んでいます！人参もリンゴも温める食物基本的に南国フルーツや夏の果物は体を冷やします日本の四季折々の食物は理にかなっているので。夏には体を冷やす果物や野菜を食べる習慣があります。そして、冬の食物は体を温めます。南国のフルーツや野菜もその土地に合っているので体を冷やしますキウイやグレープフルーツ美味しいけど柿や梨も。これらも絶対ダメ！じゃなくて出来るだけ控える！ようにしています知識を頭に入れておくと何となく体も欲さないので不思議です笑。毎日のように摂っていたチョコレートもコーヒーもなくても大丈夫でも一番、体が温まるのは好きな人達との楽しいお食事昨日は早速、新年会弾丸トークと爆笑。久しぶりにパスタ食べましたよ〜笑。結局楽しく過ごすこと。たくさん笑うこと。が一番体温上がると思います…今朝も37℃ピッタリで嬉しいです(^^)長くなりましたが読んで下さってありがとうございます温活については引き続き、連載していきますテルモ電子体温計 WOMAN℃(ウーマンドシー) 【女性体温計(口中用) / 平均20秒・バックライト搭載】5,431円)Amazonmoi
08Jan
- 温活①
  昨日のブログに体温を上げる方法についてご質問がありました杏子さん、ありがとうございます！せっかくですのでブログにまとめてみますご参考になれば幸いです。実はガンだと気づく前から体温を上げる努力をしていました！乳癌ステージ4でも体調が良いのはそのおかげかもしれません色々な本を読んで取り入れてみたり、自分に合い続けられることだけです。医学的に間違っていることもあるかもしれませんが、どうぞご了承ください(^^)私体を握っているのは血流だと思っています。いかに血流を良くするか！が鍵ですその三本柱はA.体を冷やさないB.運動C.規則正しい生活です。まずはA.体を冷やさないこれは基本中の基本です！が徹底するのは意外と大変ですよね。。温める、に意識を向けるより冷やしていないか？気をつけた方が自分がいかに冷えを引き起こしているのかに気づけます①服装で温める今は冬なので、温かい服装をしやすいですよね。特に下半身を冷やさないこと私はガンになってから極力、スカートは履かないようにしています。スカートの時は100デニールのタイツ＋足裏カイロパンツスタイルでもタイツを履いて、タイツの上に靴下を履いています笑。ブーツを履けば、見た目は気になりません！靴はUGGを毎日履きたいくらいですが、そうも行かないので皮ブーツを履いたりして、今は出来るだけブーツです。足首を温めます！ちょっとお恥ずかしいのですが。。毛糸のパンツ的なものは、ここ10年以上履いています。。毛糸じゃなくて、綿だったり色々。。ちょうど買ったばかりのものがこれはKID BLUEのものです。未使用なので、ご安心を笑。ユニクロとかワコールとかピーチジョンとか最近、どこも販売しています。特に腰回りまであるのがオススメです特に寒い日には…カイロを仙骨の辺りに貼る。これが一番、カラダ全体が温まります。お家の中も気を抜けません暖房で暖かく感じても、身体の中は冷えてるかも⁉️家ではもっぱら…ユニクロの暖パンスリッパではなく、足首までスッポリ温めるものを履いています！ちょっと長くなるので。②食べ物で冷やさないを次回お届けします今朝も36.9℃でした今日は東京は雨☂️予報ですね〜みなさま素敵な日曜日をお過ごしくださいmoi
07Jan
- 37℃
  昨年の3月から基礎体温を測るようにした。その時は女性のバイオリズムを把握する大切さを感じたからでした今はガン細胞が活性化していないか？をチェックする目安に…笑。ガン細胞は低体温だと活性化すると言われています。身体を冷やさないように努力しているのでこのところ、起床時に測る基礎体温37℃前後を常にキープしています起きた時に気分が上がります前は手足が冷たかったけど今ではポカポカ温かいお風呂も大切ですよね。気づいたら入浴剤をよく頂きます…最近、きき湯イチ押しでしたけど。保湿入浴剤も気持ち良いこのクナイプ、歩いてたら配っていましたよくクリスマスシーズンに配布してますよね〜(^^)今日は星野源さんのライブチケット取れず残念でした〜いつか行けますようにこれから久しぶりの2017年初めてのヨガです嬉しいなぁ〜みなさまも良い三連休をお過ごしくださいmoi
06Jan
- 小さな小さな葛藤
  「お元気ですか？」って私も以前は何も考えずに使っていました。当たり前のように相手が変わらず元気なことが前提でした。でも今は…「元気です！」って答えは嘘ついてるみたいでかと言って「全然！元気どころか、ガンですよ〜。」なんて言えないし笑。見ず知らずの初めてお会いするような方には言えるのだけど笑。悩むところです…お年賀状を頂いて、久しぶりに会おう！ってことになりますよね。。会いたい！のですが、その前のやり取りで「久しぶり〜！元気〜？」みたいな会話が俄然苦手分野となりましたまぁ、見た目は元気だからね。。元気だよって適当に返事してさ。会った時の感じで、病気について話すなり、やめておくなり、すれば良いのはわかっているのですけれど。。すごく昔からの友人であればあるほど気が重い。。とってもご無沙汰してて懐かしくて会いたいのに。。適当な性格のくせに小さなことに妙に正直でいたがる自分が嫌になる…ちっちゃいな〜もっと大きくなりたい！大きくて広い自由な心に…憧れるのです。家に咲いた水仙小さくても仲間がいたら大きくなるよって教えてくれているのかな？笑今日も快晴！どうぞ良い一日を…moi
05Jan
- かみさま
  初詣は除夜の鐘と共に出掛けてご近所の氏神さまにお参りに行きました今日は初詣2回目朝早くから明治神宮にお詣りして参りました！「ガンが治るようにお詣りに行こう。」と友人が連れ出してくれましたお天気良くて気持ちよかった〜！実は近くて遠い⁉️もの…で明治神宮は数年ぶりでした。かの「清正井」も初めて行ってみました！皆さまにも御利益ありますように相変わらずな私…ですので。その後のお楽しみBREAKFASTマイナスイオン浴びた後だから？余計に美味しいゆっくりbrunch状態でしたけど良い一年になりそうだmoi
04Jan
- 初！！！
  昨日は…初売りに行きましたす・凄い人混みでした…恐るべし、初売り。とりあえず例年して来なかったことに挑戦しよう！と思い立ちまして笑。(すみません、、スケール小さすぎて。。挑戦って大袈裟ですが許して〜)福袋の行列にうっかり何故か並んでしまったり、試着が20人待ちでして、お会計も行列で一枚の洋服買うのに1時間以上かかったり、せっかく行ったのに伊勢丹はまだセールしてなかったり。。THE 暇人‼️な一連の行動に笑みが止まらない私でした…今まではわざわざ人混みの多い初売りなんて興味もなく。セール前に買い物済ますか、空いてる時にゆっくり見たい！と思っていましたが。。人混み ↓元気だから来てる人の集団 ↓勝手にパワー頂ける！かも⁉️と解釈しましてねぇ。こんな人混みで買い物できるって幸せな気分になりましたこの冬は暖かいですが、冷えが怖くて私はブーツしか履けず…新たなメンツが欲しくて、ショートブーツを買いました！靴売り場も戦場と化していましたが…初売りって気分上がる〜日本人の商売魂にすっかりハマるのもいいもんだ！笑まだお花はお正月気分を残してくれていますが年末年始、楽しかったなぁ。。お得なのか？よくわからないけど行列パワーに屈してしまったロクシタンの福袋開ける楽しみを買いました！笑新年早々やりたいことをひとつ叶えました今日から仕事初めの方もまだお休み満喫中の方もどうぞ良い一日をmoi
03Jan
- 2017
  新春のお慶びを申し上げます。今年もよろしくお願い致します2017年どんな一年になるのかとワクワクしております(富士山も見守って下さっていますね〜ちなみに上記2枚の写真は友人から送られてきたものです…悪しからず笑)この年末年始は穏やかに過ごしましたこんなにリラックス出来た年越しはいつ以来かなぁ、と。とても良い年明けにもなりましたうっかりガンのことも忘れて…朝食後の薬を失念して慌てて服用することも度々でしたが私の病気、乳癌が良くなりますようにまた今年はもっともっと前向きに人生を楽しみたい！と思っておりますそうそう昨年やりたいことリストを書いていたので見直したら、結婚以外はほとんど叶っていました笑。今年こそ愛に満ちた一年にしたいものです(^^)改めましてこのブログを通じて出逢えた皆様、今年もよろしくお願い致します乳癌仲間の方も乳癌ではなくても、私のブログを読んで下さっている方もいつもありがとうございます！私の心の支えです…そしてこれからどんな方々に出逢えるのかもとっても楽しみにしております昨年最後のブログにいいね！たくさんありがとうございましたとても嬉しいです皆様のご健康とご多幸を心よりお祈り申し上げますmoi
28Dec
- Are you happy?
  今日はこちらに行って参りました嵐のライブに行きましたとってもとっても楽しかったです最高でした！満喫しました〜！とっても幸せでした〜1週間ほど前でしょうか？私、アメブロさんのクリスマスプレゼントのキャンペーンで「嵐のライブに行ってみたい！」と呟きました。それから…こんなに早く…夢が実現するなんてアンビリーバボはい、私も夢かと思いました。あの願いをお読みになった方が叶えて下さいましたとっても素敵な方でした。嵐のライブに行くことが出来た上にこんなに素敵な方と出逢えたことに心から感謝しておりますこの場をお借りして。弘美さん、本当に本当にありがとうございました！ライトまで頂いてしまいました一生の宝物にします！何もかも教えて頂き無事にグッズもGET出来ましたとっても楽しかったです9月に乳癌が見つかってから、4ヶ月近く経ちました。私の人生で一番の大事件でしただけど乳癌をきっかけにブログを始めて。最初は同じように乳癌に不安を抱えている人のお役に立てれば、と思っていました。それが気づいたら自分の不安や気持ちが整理出来る場となっていました。そして人の役に立つなんておこがましくて。自分が励まされて、応援して頂いていることに気づきました。まさか私のブログを読んで下さる方にお目にかかったり、夢を叶えて頂くなんて想像もしなかった。人生ってわからないから面白くて素晴らしいものですね。ガン告知を受けた時世界一、不幸だと思ったあの時の私に言ってやりたい。幸せなんだ、と。これからいいことがたくさんあるよ、って。I'm happy!!!最高に幸せな気分なので今日で今年最後のブログと致します。皆様どうぞ良いお年をお迎えくださいそして来年もよろしくお願い致しますmoi
27Dec
- HAPPY DAY♡
  今日は早朝に目が覚めたら、嬉しいお知らせが届いていましたもう寝てなんか、いられない！あまりにも嬉しくてワクワクしてドキドキしちゃいましたこんな幕開けの今日は良い一日になるだろうなぁと楽しい気分になりました予感は的中🎯アメリカ🇺🇸に住む大好きな友人からプレゼントが届きました手作りのネックレスなんて上手なんでしょう！いつの間に、素敵なことしてるの〜大切に使わせて頂きますイニシャルキーホルダー、ちょうど欲しいと思っていたの〜そしてアメリカでしか使えないスタバのカード泣けちゃうじゃん。。また必ず遊びに行きます…待っててね。。お願いします。。そして水素を吸いにクリニックに行ったら。年末年始のお休みの間に飲むようにと先生からサプリを頂きました私、今日、お誕生日🎂でしたっけ？いやいや10月の誕生日、乳癌の告知直後で祝う気分にも、出掛ける気分にもならなかったんだ。。今日はやっぱり幸せな一日でした！きっと明日はもっと良い日になりますように…みなさまも素敵な年末となりますように。moi