おはようございます
良いお天気でしたね〜
私は
今年初めての太極拳と気功に
励んで来ました
太極拳も気功も
ゆっくり呼吸
ゆっくり動作
が基本で大切なこと
午後から
ピラティスとヨガも…
昨日は一日中、体を動かしていました。
それにしても
ゆっくりって大事だなぁ。
そう言えば。
私、
とっても
早食いなんです
小学生の頃、
誰よりも給食食べるのが遅くて、
休憩時間にも
まだ食べてたのに…
今や、
どんな大食い男子とテーブル囲んでも
負けない早さ
いや、
むしろ勝ってたりすることも。。
最近
女友達と食事してる時に
自分の早食いに
ふと気づいたのですけど…
これって
ガンにも良くなさそうですよね〜。
今まで
本当に忙しくしていて
いつも時間がなかったからって
言い訳です
呼吸も
動作も
食事も
ゆっくりと
を心がけたいと思います！
今日は病院です。
検査、ちょっと不安だな
みなさま
今日も良い一日を。
moi