こんにちは
愛され妻カウンセラーみほりんです。
この続きね。
その1
ムカついたときは
ムカついた！と吐き出す
その2
ムカついてることを
認める
認めるって何？
なんなの？
どうするの？
思うよねー（笑）
認めるってね
ただ認める。
そのまま。
私、夫にムカついたなぁ。
ムカついているんだなぁ。
と
しみじみ
ムカついたって事実を認める。
自分で自分に言い聞かせる感じでね。
自分が
夫にムカついたって
私の気持ちを私が認めてあげるの♡
「私、夫にムカついたなぁ。」
「ムカついているんだなぁ。」
できたら
声に出して言ってみてね。
はい！いっしょにー
さんはい
「私、夫にムカついたなぁ。」
「ムカついているんだなぁ。」
もう1回！
さんはい
「私、夫にムカついたなぁ。」
「ムカついているんだなぁ。」
ついでに
もう1回！
さんはい
「私、夫にムカついたなぁ。」
「ムカついているんだなぁ。」
どう？
言ってみて
どんな感じ？
そりゃそうだ！って感じ？
そんなこと わかってるよ！って感じ？
いい感じ♡
そしたら
次回③を書くねー
