血液検査、してますか？
ある程度の年になったら言われがちな事
「悪玉コレステロール値が高いですね」
「生活に気を付けて、それでも下がらない様だったら、薬を薬を飲みましょうか」
特に女性は閉経後
ホルモンバランスに変化があり
どうしても悪玉コレステロール値が上がってしまうようです。
コレステロール値が高くても、
さほど日常生活に支障がないので
なかなか生活習慣を見直すことが出来ません。
だいたい、
悪玉コレステロールという名前が悪者っぽいですが、
実は必要なものでもあるんですよね。
ただ、サイレントキラーとやばれるのも事実で、
生活を少し整える事で、
正常なコレステロール値にできれば、
いいと思いませんか？
私も悪玉コレステロール値が高いと言われましたが、
5つの習慣で、薬とは縁のない生活ができるようになりました。
で、
その５つの習慣をメルマガにまとめてみました。
血液検査をして
「悪玉コレステロールが高いですね」
って言われた方、
是非読んでみてください。
ほんのちょっと、生活を変え
習慣づけることで
健康状態は改善します。
購読お申し込みはこちらから
↓
1日目：脂質異常症とは？＆簡単運動
2日目：２つ目の簡単運動でインスリン調整
3日目：意外と簡単プチ断食
4日目：食療法
5日目：一番効果的な運動は？
6日目：５つの習慣まとめ
計6通のメルマガを21時にお届けします。
