☆今日も２時に目が覚めてしまった。
そして５時くらいまで寝たり起きたり・・・・
☆見なきゃいいのに時計を見たら２時近くまで、また眠られず・・・・
☆夜中、何回も目が覚めて、眠りが浅い。
☆朝起きても疲労感が残る。
☆昼間、眠い
など・・・・
睡眠でお悩みを抱えている方、多いですよね。
かく言う私、長い間睡眠障害で苦しんでいました。
若いころは「ショートスリーパーなの」
といきがっていましたが、
身体にとって、
そして
精神的にも、
決していい状態ではありません。
このままではいけない！！
と一念発起して取り組んだ
「脱！！睡眠障害」
そして見事、克服しました。
今は
☆朝まで熟睡(地震があっても気が付かない）
☆布団に入ると、気が付けば入眠できている
☆太陽とともに、すっきり目覚め
☆身体も快調で、昼間の活動に無駄がない
など・・・・
快適な生活をゲットし
そしてそれこそが
開運生活！！
夜寝れないと、ネガティブなことばかり、考えてしまいます。
そして、睡眠とは関係ないことまでも
悪く悪く考え
不安に陥り
そしてまた考え過ぎで寝られなくなり
重だるい朝を迎える。
睡眠障害を克服すると
この「負のスパイラル」をも克服できます。
眠れないこと以上に
この「負のスパイラル」の攻撃は
大きいはず。
ほんのちょっと、生活を変え
習慣づけることで
睡眠障害は改善します。
無料メールセミナーとして
眠れない夜にお悩みの方にプレゼント。
是非読んでみてください。
↓
1日目：睡眠の意味
2日目：快眠の為に起床11時間後にする事
3日目：快眠の為に寝る前にする事
4日目：快眠の為にお役立ちのアロマは？
5日目：快眠を誘うお風呂の入り方
6日目：寝る前に飲むと良いお茶は？
7日目：番外編風水の力を借りて快眠を手に入れる
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