新しい出会いをオンラインで。交流会のお知らせです

ご訪問頂きありがとうございます

50代がらの身体の不調を改善するための

薬膳さ、心を整える方法
神様と仲良くする方法
を綴りますます

🌸本日はお知らせです🌸

河津桜🌸🌸菜の花など、お花が咲き、元気にワクワクする時期になりました。

2023年3月2日㈯ 20時～22時

【第１１回 春爛漫🌸

ここからスタート！！大交流会】🌷を企画しました。

こちらからご登録くださいね🍀

↓    ↓

https://activepage.jp/otp/msedv047

春は出会いや 新しくスタートされる方が多いですね。

新規出会いを深めていただけます💖

もう11回目です。

旧交を暖めにもいらしてください。

たくさんの方のご参加お待ちしています☆

 すぐ行動は神さまがみかたしてくれます

春のよき日に交流会でお会いしましょう🌸

生年月日から命式わかります。たり命式は本人の心の本質を表し。

日干支は、生まれた日の干支
心は精神と肉体の要です
６０通りある干支がその個性を自然界のものに置き換えてイメージ
表現、あなたの人生を分析していくことができます

十干……空間・・・自然界のもの
十二支…時間・・・季節
を表しています

2024年２月2２日は

乙丙甲
卯寅辰

https://lin.ee/Cep4e0g

猫の日も 人も猫も？健康になる食品は

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薬膳さ、心を整える方法
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本日は2月22日

にゃんにゃんにゃんと

猫の日ですね

猫寺といわれる

豪徳寺（東京都世田谷区）

四天王寺（大阪符大阪市）

檀王法林寺（京都府京都市）

などが有名です　

豪徳寺は、

招き猫の発祥の地といわれています。

（諸説あります）

長く人と猫はペット以上の同居人という感覚だったのでは

江戸時代の豪徳寺は、弘徳院といい、

和尚が飼い猫のタマに

「何か果報をもたらしては、

くれぬかな」と日々語り続けるほど、

寺運が傾いていました

そんなある日。

新たに世田谷領主となった井伊直孝が、

弘徳院の前を通りかかったとき、

山門の前にいたタマが

右足を上げて、直孝らを招きました。

一行が猫の後を付いて境内に入ると、

それまで立っていた場所に、

雷が落ち

直孝一行は九死に一生を得たそうです

豪徳寺では、

大小様々な「招き猫（招福猫児）」を

授与しています。

招福殿に祀られた

招福観世音菩薩に願掛けした後に

無事に願いが叶ったら、

お礼参りとして返納することに

なっています

私は幼いころから、いわゆる

野良ちゃんを招きいれるのを使命としていたので

何匹かとご縁がありました。

ある時子猫が生まれ、親が断りもなくどこかに

引き取ってもらった時は

親に裏切られた気持ちでした

猫といえばサンマ

（娘が2歳のころまでいたは

名前をサンマちゃんといいます

なぜかというと、

よくしゃべるから）

青魚なので、鯖やイワシと同じ効能が考えられます。

東洋医学的効能

気を高め余分な水分を排せつ

腎を補給して苛立ちを解消

体にこもった熱を収め視力を回復させる

現代の研究より

DHA　EPA

血栓予防

脳の機能を活性化

自律神経失調症の予防作用

生年月日から命式わかります。たり命式は本人の心の本質を表し。

日干支は、生まれた日の干支
心は精神と肉体の要です
６０通りある干支がその個性を自然界のものに置き換えてイメージ
表現、あなたの人生を分析していくことができます

十干……空間・・・自然界のもの
十二支…時間・・・季節
を表しています

2024年２月2２日は

乙丙甲
卯寅辰

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寒いですね こんな日は家でできる健康筋肉貯金をしてみませんか？

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我が家の老母をみていると、

健康のキホンは食も大切ですが、

運動もとても大切なんです。母はコロナ前まで週２回

社交ダンスに通ってました。

なので杖のお世話にならずにどんどんお出かけしてました。

ただ、コロナのせいで全く出かけることがなくなり、

どんどん足が弱くなると同時に心臓の調子が悪くなり

今では25メートル歩くのがやっと

とはいえ

寝たきりではないのはおそらく、

それまでの筋肉貯金のおかげ

お金も大事ですが自分自信の筋肉貯金もしっかり

蓄えておきたいものです

家で仕事をしている人は特に通勤という

かっこうの運動（人込みはイヤだけど）を

のがしてます

私も実は家出の仕事が多いので携帯を家のなかで持ち歩かないと

計測される歩数がなんと73歩ということも

かといって今日のような雨の日に散歩も面倒

こんな時は

家の中の移動をできるだけ高く腿上げで歩く

椅子に座る時はスクワットを

５～１０回してから座る

たまに

ストレッチ

もしくは、

一曲踊る(お好きに)😁💃🕺👯‍♀️

全く動かないのとは違います。

前腿伸ばし10秒ずつのストレッチ

つま先だちを交互に20回

セカンドライフの方は両方とも椅子の背などで支えて

ちなみに私は、４９歳から娘の通っていたバレエ教室に行き始めました

目標は舞台ではなく、老後の為

生年月日から命式わかります。たり命式は本人の心の本質を表し。

日干支は、生まれた日の干支
心は精神と肉体の要です
６０通りある干支がその個性を自然界のものに置き換えてイメージ
表現、あなたの人生を分析していくことができます

十干……空間・・・自然界のもの
十二支…時間・・・季節
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2024年２月2０日は

乙丙甲
卯寅辰

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気圧と寒暖差ストレス コチュジャンで元気に

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今日は東京は22℃と暖かかったですね

でも明日は急激に気温が下がるそうです

このように気圧と気温差は自律神経が乱れてストレスになります

体はストレスに対応するために副腎らコルチゾールという

ホルモンがでます

ストレスが多くなるとコルチゾールが副腎に疲労がたまります

そうするとやる気がでない頭痛などの症状があらわれます

こんな時は

赤と黒の調味料もうまく使ってください

コチュジャン

唐辛子にはカプサイシンが含まれていて

冷え対策、殺菌効果、免疫力、ダイエットなどに効果がきたいされます。

自家製コチジャンも簡単にできます

唐辛子30グラム

麹味噌300ｇ

本みりん大１

甘酒（orオリゴ糖）130g

すりごま大６～７

ゴマ油大６～７

すりおろしにんにく大３

お好みでチリパウダー小１

ミキサーで混ぜて熟成させる

唐辛子が飛び散るとかなり大変なので、ブレンダーよりミキサーがお勧めです。

生年月日から命式わかります。たり命式は本人の心の本質を表し。

日干支は、生まれた日の干支
心は精神と肉体の要です
６０通りある干支がその個性を自然界のものに置き換えてイメージ
表現、あなたの人生を分析していくことができます

十干……空間・・・自然界のもの
十二支…時間・・・季節
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2024年２月2０日は

甲丙甲
寅寅辰

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温活 その不調は冷えからきてませんか？

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昨日今日の東京は暖かいのですが、

また寒さが戻るそうです。

こう言う時期は

体調を崩しやすいので

もう少し温活続けましょうね

身体を温めるのは大切なので

温活がありますね。🔥

特に冬は身体の中から

温める食材を取り入れていきます。

 ＜体を温める代表的な野菜＞

・生姜・唐辛子・ニンジン

・大根・カボチャ・ゴボウ・レンコン

・ジャガイモ・玉ねぎ　など🍠🥔

お肉では　牛肉　羊

魚は　青ざかな

飲み物は

ココア　黒豆茶　赤ワイン

紅茶　プーアール茶　烏龍茶

日本酒　甘酒　紹興酒　など

キノコ類

果物はりんご🍎

秋や冬が旬の物か多い

寒い地方で採れるなど

ちゃんと意味があるのですね👍

生年月日から命式わかります。たり命式は本人の心の本質を表し。

日干支は、生まれた日の干支
心は精神と肉体の要です
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2024年２月1８日は

壬丙甲
子寅辰

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