ご訪問頂きありがとうございます。
薬膳コンサルタント、干支読み士（算命学）をしています。
伊藤けい子です。
50代がらの身体と心の不調を改善
薬膳で、心を整える方法
神様と仲良くする方法を
綴ります
閑話休題
昨年母を見送りました。
母と一つ違いの向田邦子さんの
エッセイを改めて読んでます。
眠る盃
その中で戦時中のエッセイがあります。
妹さんを集団疎開を出し、
まだ字が書けない彼女の為に、
元気なら丸を書いて返信しなさいと
父親が沢山のハガキを持たせたと
言う話がありました。
始めは大きな元気な○赤丸のハガキが
届いていたのが
そのうち小さな黒丸になる。
これは何かと母が迎えに行くと
部屋のすみで寝かされている
娘は百日咳だった
東京の家に着いた時、
怖いばかりの父親が痩せた娘を
抱きしめて泣いている。
そんな話しです。
どんな想いで疎開をさせたのか
親になってから読み直して
心から涙が出ました。
母もそんな戦時中を生きたのだなぁと。
そして、
やはり２度と戦争はしないと決意する国で
あって欲しいと思いいました。
遠い国のもので無く、
自分ゴトとして
他の国とどう上手く付き合っていくかを
考えていきたい。
違いを非難するのではなく、
お互いを尊重できるように。
毎朝、母の仏壇に母の好きだった緑茶を供えています。
そのために私も毎朝の緑茶を一杯の習慣になりました。
緑茶の薬膳効能
緑茶は薬膳で 「清熱（せいねつ）」「利水（りすい）」「解毒（げどく）」 の働きがあるとされます。
つまり “体にたまった余分な熱や老廃物を外に出し、巡りを整えてくれる” 飲み物です。
① 体の熱を冷ましてくれる（清熱）
緑茶は、体にこもった熱をスーッと冷ましてくれる作用があります。
・イライラ
・ほてり
・のどの渇き
・暑さによるだるさ
こんな時にぴったり。
特に 初夏〜夏の養生 におすすめで、緑茶にミントやレモンを加えるとさらに清涼感が増します。
② 水の巡りを整えてむくみを軽くする（利水）
利尿作用があり、体の余分な水分を外に出す力があります。
・むくみ
・体が重だるい
・湿気が気になる季節
こんな方にやさしく働きかけます。
気圧や湿度に弱い方にも役立つ薬膳茶です。
③ 体の中をきれいにする（解毒）
緑茶のカテキンには、抗酸化作用があり、
薬膳では “体内の汚れを流す・毒素を減らす” と考えます。
そのため、
✔ 肌荒れ
✔ 吹き出物
✔ 口内の不調
など《体の中に熱や毒がこもっているサイン》に穏やかに働きかけてくれます。
④ 心を落ち着かせる（安神作用）
緑茶に含まれるテアニンは、リラックス効果が有名。
薬膳でも「心を静めるお茶」とされています。
・緊張
・不安
・気持ちが落ち着かない
そんな時、温かい緑茶をゆっくり飲むだけで呼吸が深くなります。
⑤ 消化を助け、油っぽさを流す
食後の緑茶がスッキリするのは薬膳的にも理にかなっています。
余分な油を流し、胃腸をさわやかにしてくれます。
揚げ物・こってり料理の後にぴったりです。
薬膳的・緑茶の飲み方のコツ
● 冷えがある人は「温かい緑茶」で
● 夏のほてりには「常温〜少し冷たい緑茶」
● 胃弱の人は濃すぎない薄めのお茶を
● 飲みすぎると冷やしすぎるので1日1～3杯が目安
緑茶は、
☘ 体の熱を冷ます
☘ むくみを取る
☘ 解毒・美容
☘ 心を落ち着かせる
☘ 消化のサポート
こんな多彩な薬膳効果を持つ、日常に寄り添う“やさしい薬膳茶”です。
薬膳と干支読み（えとよみ）
算命学では、生年月日から「命式（めいしき）」を導き出します。
命式はその人の心の本質を表し、生まれた日の干支「日干支（にっかんし）」を中心に読み解きます。
「心」は精神と体の要であり、60通りある干支のそれぞれが、自然界のものにたとえて個性を表しています。
たとえば、大樹のようにまっすぐな人、花のように人を癒す人など
自然に置きかえることで、その人の生き方や特徴が見えてきます
算命学で使う「十干（じゅっかん）」は空間＝自然界のエネルギーを、
「十二支（じゅうにし）」は時間＝季節の流れを表します。
これらの考え方は、薬膳と同じ「陰陽五行」に基づいており、
どちらも「自然のリズムと調和して生きる」ことを大切にしております
本日の命式
2025年1１月2９日
日月年
壬丙甲
寅戌巳
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この状態になると、腸内で有害物質を生成し、健康に悪影響を及ぼす可能性があります。
